A Q10 megtisztíthatja az eltömődött artériákat?

Az érelmeszesedés olyan betegség, amely során a plakkok felhalmozódnak az artériákban, beszűkítve és megkeményítve azokat. Ez korlátozhatja a véráramlást és a szív és más szervek oxigénellátását, növelve a szívroham és a stroke kockázatát. Egyesek azt állítják, hogy a CoQ10 kiegészítő segíthet az eltömődött artériák kitisztításában, de mit mondanak a kutatások?

Mi az ateroszklerózis?

Az érelmeszesedés, más néven arterioszklerózis az eltömődött artériák orvosi megnevezése. Ez akkor következik be, amikor az artériák belső falán zsíros lerakódások, úgynevezett plakkok képződnek.

Az ateroszklerózisra vonatkozó legfontosabb tények:

• Az artériákban felhalmozódó koleszterin, trigliceridek, kalcium és sejttörmelék okozza.
• Végül elzárhatja a véráramlást és korlátozhatja az oxigénszállítást.
• Gyakran lassan, évtizedek alatt alakul ki, és a tünetek csak előrehaladott stádiumban jelentkeznek.
• A fő kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás, az elhízás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a mozgásszegény életmód és a cukorbetegség.
• Olyan súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, mint a szívroham, a stroke és a perifériás artériás betegség.
• A kezelések közé tartoznak az életmódváltás, a gyógyszerek, a műtét és az elzáródott artériák megnyitására irányuló orvosi eljárások.

Az érelmeszesedés korai stádiumban történő felismerése és kezelése kulcsfontosságú az olyan szövődmények, mint a szívroham megelőzése érdekében. Ez felkeltette az érdeklődést az olyan természetes gyógymódok iránt, mint a CoQ10.

Mi a CoQ10?

A koenzim Q10 (CoQ10) egy antioxidáns vegyület, amelyet a szervezet természetes módon termel, és amely létfontosságú a sejtek energiatermeléséhez.

• A legnagyobb koncentrációban a szívben, a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben található.
• Az olyan élelmiszerekkel, mint a hús, a hal, a diófélék, a magvak és egyes olajok.
• Kiegészítőként használják bizonyos szív- és anyagcsere-állapotok kezelésére.
• Kapszula, lágygél és tabletta formájában kapható 30mg-tól 200mg-ig terjedő adagokban.

Egyes kutatások szerint a CoQ10 segíthet az LDL-koleszterin oxidációjának gátlásában és a szív- és érrendszeri egészségben. De vajon hatással lehet-e az érelmeszesedésre?

Mechanizmusok: Hogyan befolyásolhatja a CoQ10 az érelmeszesedést?

A CoQ10 nem valószínű, hogy fizikailag kiüríti vagy feloldja az artériákban lévő plakkokat. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az ateroszklerózisra olyan lehetséges mechanizmusok révén lehet jótékony hatással, mint például:

• Antioxidáns hatás - A CoQ10 csökkentheti az LDL-koleszterin oxidatív károsodását, így az kevésbé valószínű, hogy felhalmozódik az artériák falában.
• Gyulladáscsökkentő hatás - A CoQ10 gátolhatja az ateroszklerotikus elváltozások kialakulásában szerepet játszó gyulladásos folyamatokat.
• Javított endotélfunkció - A CoQ10 segítheti a nitrogén-oxid termelését, hogy támogassa az egészséges endotél és az érrendszer működését.
• A lipidperoxidáció csökkentése - A CoQ10 megvédheti a lipideket a peroxidatív károsodástól, csökkentve a plakkok összetevőit.
• Javított mitokondriális funkció - A jobb mitokondriális hatékonyság megvédheti az artériákat és lassíthatja az érelmeszesedés előrehaladását.

Elméletileg tehát a CoQ10 segíthet a plakk kialakulásának és növekedésének lassításában, nem pedig a meglévő lerakódások eltávolításában. További klinikai bizonyítékokra van még szükség.

A CoQ10 és az érelmeszesedés bizonyítékai

Néhány tanulmány betekintést nyújt a CoQ10 érelmeszesedéssel kapcsolatos hatásaiba:

• Egy 2021-es metaanalízis szerint a CoQ10 jelentősen javítja az endotélfunkciót, amely kulcsszerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában.
• Egy cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a CoQ10 csökkentette az artériákban a plakkok kialakulását és a lipidperoxidációt.
• Megfigyelték, hogy a CoQ10 csökkenti az oxidált LDL-t és növeli az antioxidáns aktivitást hiperlipidémiás betegeknél.
• A szívműtét után CoQ10-et szedő betegeknél a placebóhoz képest kevesebb oxidatív stressz és jobb endothelfunkció volt tapasztalható.
• Egy tanulmány azonban nem talált a CoQ10 gyulladásos markerekre gyakorolt előnyeit krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.

Összességében az ateroszklerózisra gyakorolt hatásokra vonatkozó bizonyítékok korlátozottak. A CoQ10 hatásainak tisztázásához még több megbízható klinikai vizsgálatra van szükség.

A CoQ10 ki tudja tisztítani a plakkot az artériákból?

A rendelkezésre álló kutatások alapján a CoQ10 valószínűleg nem képes közvetlenül eltávolítani a meglévő plakkot az eltömődött artériákból. Egyetlen tanulmány sem támasztja alá azt az elképzelést, hogy aktívan lebontja vagy feloldja az artériás plakkokat.

Bizonyos bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a CoQ10 segítheti az endotél és az érrendszer működését, csökkentheti az oxidációt és a gyulladást, valamint lassíthatja az ateroszklerotikus folyamatot. Ez gátolhatja a plakkok további felhalmozódását.

A már kialakult érelmeszesedésben szenvedők esetében azonban a CoQ10-kiegészítés önmagában nem elegendő. Bizonyított orvosi beavatkozásokra is szükség van az elzáródott artériák megnyitásához és a véráramlás helyreállításához.

Orvosi kezelések az elzáródott artériák tisztítására

Ha az artériák veszélyesen eltömődtek vagy megkeményedtek, orvosi beavatkozásra lehet szükség a véráramlás helyreállításához. A lehetőségek közé tartoznak:

• Angioplasztika - Egy kis ballonkatéter segítségével megnyitja az artériát és mechanikusan kitágítja azt. Gyakran stenteléssel kombinálják.
• Sztentelés - Egy apró dróthálós cső, úgynevezett stent behelyezése, amely az artéria megnyitására és nyitva tartására szolgál az angioplasztika után.
• Bypass-műtét - Az elzáródott artéria áthidalására a test egy másik részéből származó egészséges ér beültetése.
• Endarterektómia - A plakk sebészi eltávolítása magából az elzáródott artériából.
• Atherectomia - Egy speciális katéteres eszközzel a plakkok leborotválása vagy levágása az artéria faláról.
• Trombolízis gyógyszerek - Speciális gyógyszerek az artériákat elzáró vérrögök felbontására vagy feloldására.

Az olyan életmódbeli változtatások, mint az étrend, a testmozgás, a dohányzás abbahagyása és a stressz kezelése szintén kritikus fontosságúak az érelmeszesedés progressziójának és az eljárások utáni szövődmények megelőzésében.

Életmódbeli változások az artériák tisztítására

Míg a CoQ10 önmagában nem képes megszüntetni az eltömődött artériákat, néhány életmódbeli intézkedés segítheti a plakkok stabilizálódását és lassíthatja az elzáródás ütemét:

• Egészséges étrend - Fogyasszon gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, sovány fehérjében és egészséges zsírokban, például olívaolajban gazdag étrendet. Kerülje a felesleges cukrot, sót és egészségtelen zsírokat.
• Testmozgás - végezzen rendszeres kardio- és erőnléti edzéseket. Már az olyan mérsékelt aktivitás is segít, mint az élénk séta.
• Dohányzásról való leszokás - hagyja abba a dohányzást teljesen, hogy ne károsítsa az artériák falait.
• Alacsonyabb koleszterinszint - Csökkentse a telített zsírok bevitelét és tartsa fenn az optimális LDL/HDL-szintet.
• Vérnyomásszabályozás - Tartsa a vérnyomást 120/80 mm Hg alatt diéta, testmozgás és gyógyszeres kezelés segítségével.
• Stresszkezelés - Gyakorolja a relaxációs technikákat és gondoskodjon a megfelelő alvásról. A krónikus stressz elősegíti a gyulladást.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyt - Az ateroszklerózis kockázatának minimalizálása érdekében fogyassza el a felesleges testzsírt. Különösen a hasi elhízás csökkentése.

Ismét forduljon kardiológusához a szív egészségének optimalizálását célzó konkrét életmódbeli ajánlásokért.

Vannak kockázatok a CoQ10 szedésével kapcsolatban?

A Q10 koenzim-kiegészítők széles körben kaphatók a pulton kívül, és általában biztonságosnak tekinthetők, ha az ajánlásnak megfelelően szedik őket.

Néhány lehetséges mellékhatás a következő lehet:

• Fejfájás, szédülés, hányinger, étvágytalanság, fáradtság és izomfájdalom. Általában enyhe.
• Álmatlanság - Az energetizáló hatások miatt, ezért a nap elején vegye be.
• Kölcsönhatások vérhígítókkal - óvatosság ajánlott warfarinnal.
• Allergiás bőrkiütés érzékeny egyéneknél.
• Emésztőrendszeri zavarok, különösen, ha étkezés nélkül veszik be.

A nagy dózisú kiegészítés hosszú távú kockázatairól kevés adat áll rendelkezésre. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát a szedett étrend-kiegészítőkről.

Bizonyos embereknek orvosi jóváhagyás nélkül kerülniük kell a CoQ10-et, többek között:

• Terhes vagy szoptató nők.
• 18 év alatti gyermekek.
• Azok, akiket hamarosan műtétre terveznek a vérhígító hatás miatt.
• Cukorbetegek a vércukorszintre gyakorolt lehetséges hatás miatt.

Összességében a CoQ10 a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha megfelelően, orvosi felügyelet mellett használják.

A Q10 megtisztíthatja az eltömődött artériákat? Következtetés

Összefoglalva, a CoQ10-zel és az eltömődött artériákkal kapcsolatban érdemes néhány kulcsfontosságú pontot megjegyezni:

• A CoQ10 önmagában valószínűleg nem képes aktívan eltávolítani a meglévő plakkokat vagy eltömődött artériákat.
• Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy segíthet gátolni a plakkok kialakulásában szerepet játszó folyamatokat, például az oxidációt és a gyulladást.
• A kialakult szívbetegségek esetében továbbra is orvosi beavatkozásokra van szükség a veszélyesen elzáródott artériák megnyitására.
• A CoQ10 antioxidáns előnyöket biztosíthat és támogathatja az érrendszer egészségét, különösen akkor, ha az érelmeszesedés kockázati tényezői jelen vannak.
• Az egészséges életmód fenntartása kulcsfontosságú az érelmeszesedés progressziójának és a jövőbeli szív- és érrendszeri események megelőzésében.
• A CoQ10 szedésének megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha más gyógyszereket szed vagy műtétet tervez.
• A CoQ10-kiegészítők soha nem helyettesíthetik a kardiológus által előírt orvosi kezelést.

Bár ígéretes a szív- és érrendszeri védelem szempontjából, a jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá, hogy a CoQ10 önmagában aktívan visszafordítaná vagy megszüntetné az egyszer már eltömődött artériákat. Az érelmeszesedés kezelési lehetőségeit mindig beszélje meg orvosával.

Források

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#_article-26991_s3_
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.312542
• https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655533/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34246698/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266788/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484098/
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.114.001162