A Q10 megtisztíthatja az eltömődött artériákat?
Published:
Az érelmeszesedés olyan betegség, amely során a plakkok felhalmozódnak az artériákban, beszűkítve és megkeményítve azokat. Ez korlátozhatja a véráramlást és a szív és más szervek oxigénellátását, növelve a szívroham és a stroke kockázatát. Egyesek azt állítják, hogy a CoQ10 kiegészítő segíthet az eltömődött artériák kitisztításában, de mit mondanak a kutatások?
Tartalomjegyzék:
- Mi az ateroszklerózis?
- Mi a CoQ10?
- Mechanizmusok: Hogyan befolyásolhatja a CoQ10 az érelmeszesedést?
- A CoQ10 és az érelmeszesedés bizonyítékai
- A CoQ10 ki tudja tisztítani a plakkot az artériákból?
- Orvosi kezelések az elzáródott artériák tisztítására
- Életmódbeli változások az artériák tisztítására
- Vannak kockázatok a CoQ10 szedésével kapcsolatban?
- A Q10 megtisztíthatja az eltömődött artériákat? Következtetés
- Források
Mi az ateroszklerózis?
Az érelmeszesedés, más néven arterioszklerózis az eltömődött artériák orvosi megnevezése. Ez akkor következik be, amikor az artériák belső falán zsíros lerakódások, úgynevezett plakkok képződnek.
Az ateroszklerózisra vonatkozó legfontosabb tények:
- Az artériákban felhalmozódó koleszterin, trigliceridek, kalcium és sejttörmelék okozza.
- Végül elzárhatja a véráramlást és korlátozhatja az oxigénszállítást.
- Gyakran lassan, évtizedek alatt alakul ki, és a tünetek csak előrehaladott stádiumban jelentkeznek.
- A fő kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás, az elhízás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a mozgásszegény életmód és a cukorbetegség.
- Olyan súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, mint a szívroham, a stroke és a perifériás artériás betegség.
- A kezelések közé tartoznak az életmódváltás, a gyógyszerek, a műtét és az elzáródott artériák megnyitására irányuló orvosi eljárások.
Az érelmeszesedés korai stádiumban történő felismerése és kezelése kulcsfontosságú az olyan szövődmények, mint a szívroham megelőzése érdekében. Ez felkeltette az érdeklődést az olyan természetes gyógymódok iránt, mint a CoQ10.
Mi a CoQ10?
A koenzim Q10 (CoQ10) egy antioxidáns vegyület, amelyet a szervezet természetes módon termel, és amely létfontosságú a sejtek energiatermeléséhez.
- A legnagyobb koncentrációban a szívben, a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben található.
- Az olyan élelmiszerekkel, mint a hús, a hal, a diófélék, a magvak és egyes olajok.
- Kiegészítőként használják bizonyos szív- és anyagcsere-állapotok kezelésére.
- Kapszula, lágygél és tabletta formájában kapható 30mg-tól 200mg-ig terjedő adagokban.
Egyes kutatások szerint a CoQ10 segíthet az LDL-koleszterin oxidációjának gátlásában és a szív- és érrendszeri egészségben. De vajon hatással lehet-e az érelmeszesedésre?
Mechanizmusok: Hogyan befolyásolhatja a CoQ10 az érelmeszesedést?
A CoQ10 nem valószínű, hogy fizikailag kiüríti vagy feloldja az artériákban lévő plakkokat. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az ateroszklerózisra olyan lehetséges mechanizmusok révén lehet jótékony hatással, mint például:
- Antioxidáns hatás - A CoQ10 csökkentheti az LDL-koleszterin oxidatív károsodását, így az kevésbé valószínű, hogy felhalmozódik az artériák falában.
- Gyulladáscsökkentő hatás - A CoQ10 gátolhatja az ateroszklerotikus elváltozások kialakulásában szerepet játszó gyulladásos folyamatokat.
- Javított endotélfunkció - A CoQ10 segítheti a nitrogén-oxid termelését, hogy támogassa az egészséges endotél és az érrendszer működését.
- A lipidperoxidáció csökkentése - A CoQ10 megvédheti a lipideket a peroxidatív károsodástól, csökkentve a plakkok összetevőit.
- Javított mitokondriális funkció - A jobb mitokondriális hatékonyság megvédheti az artériákat és lassíthatja az érelmeszesedés előrehaladását.
Elméletileg tehát a CoQ10 segíthet a plakk kialakulásának és növekedésének lassításában, nem pedig a meglévő lerakódások eltávolításában. További klinikai bizonyítékokra van még szükség.
A CoQ10 és az érelmeszesedés bizonyítékai
Néhány tanulmány betekintést nyújt a CoQ10 érelmeszesedéssel kapcsolatos hatásaiba:
- Egy 2021-es metaanalízis szerint a CoQ10 jelentősen javítja az endotélfunkciót, amely kulcsszerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában.
- Egy cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a CoQ10 csökkentette az artériákban a plakkok kialakulását és a lipidperoxidációt.
- Megfigyelték, hogy a CoQ10 csökkenti az oxidált LDL-t és növeli az antioxidáns aktivitást hiperlipidémiás betegeknél.
- A szívműtét után CoQ10-et szedő betegeknél a placebóhoz képest kevesebb oxidatív stressz és jobb endothelfunkció volt tapasztalható.
- Egy tanulmány azonban nem talált a CoQ10 gyulladásos markerekre gyakorolt előnyeit krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.
Összességében az ateroszklerózisra gyakorolt hatásokra vonatkozó bizonyítékok korlátozottak. A CoQ10 hatásainak tisztázásához még több megbízható klinikai vizsgálatra van szükség.
A CoQ10 ki tudja tisztítani a plakkot az artériákból?
A rendelkezésre álló kutatások alapján a CoQ10 valószínűleg nem képes közvetlenül eltávolítani a meglévő plakkot az eltömődött artériákból. Egyetlen tanulmány sem támasztja alá azt az elképzelést, hogy aktívan lebontja vagy feloldja az artériás plakkokat.
Bizonyos bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a CoQ10 segítheti az endotél és az érrendszer működését, csökkentheti az oxidációt és a gyulladást, valamint lassíthatja az ateroszklerotikus folyamatot. Ez gátolhatja a plakkok további felhalmozódását.
A már kialakult érelmeszesedésben szenvedők esetében azonban a CoQ10-kiegészítés önmagában nem elegendő. Bizonyított orvosi beavatkozásokra is szükség van az elzáródott artériák megnyitásához és a véráramlás helyreállításához.
Orvosi kezelések az elzáródott artériák tisztítására
Ha az artériák veszélyesen eltömődtek vagy megkeményedtek, orvosi beavatkozásra lehet szükség a véráramlás helyreállításához. A lehetőségek közé tartoznak:
- Angioplasztika - Egy kis ballonkatéter segítségével megnyitja az artériát és mechanikusan kitágítja azt. Gyakran stenteléssel kombinálják.
- Sztentelés - Egy apró dróthálós cső, úgynevezett stent behelyezése, amely az artéria megnyitására és nyitva tartására szolgál az angioplasztika után.
- Bypass-műtét - Az elzáródott artéria áthidalására a test egy másik részéből származó egészséges ér beültetése.
- Endarterektómia - A plakk sebészi eltávolítása magából az elzáródott artériából.
- Atherectomia - Egy speciális katéteres eszközzel a plakkok leborotválása vagy levágása az artéria faláról.
- Trombolízis gyógyszerek - Speciális gyógyszerek az artériákat elzáró vérrögök felbontására vagy feloldására.
Az olyan életmódbeli változtatások, mint az étrend, a testmozgás, a dohányzás abbahagyása és a stressz kezelése szintén kritikus fontosságúak az érelmeszesedés progressziójának és az eljárások utáni szövődmények megelőzésében.
Életmódbeli változások az artériák tisztítására
Míg a CoQ10 önmagában nem képes megszüntetni az eltömődött artériákat, néhány életmódbeli intézkedés segítheti a plakkok stabilizálódását és lassíthatja az elzáródás ütemét:
- Egészséges étrend - Fogyasszon gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, sovány fehérjében és egészséges zsírokban, például olívaolajban gazdag étrendet. Kerülje a felesleges cukrot, sót és egészségtelen zsírokat.
- Testmozgás - végezzen rendszeres kardio- és erőnléti edzéseket. Már az olyan mérsékelt aktivitás is segít, mint az élénk séta.
- Dohányzásról való leszokás - hagyja abba a dohányzást teljesen, hogy ne károsítsa az artériák falait.
- Alacsonyabb koleszterinszint - Csökkentse a telített zsírok bevitelét és tartsa fenn az optimális LDL/HDL-szintet.
- Vérnyomásszabályozás - Tartsa a vérnyomást 120/80 mm Hg alatt diéta, testmozgás és gyógyszeres kezelés segítségével.
- Stresszkezelés - Gyakorolja a relaxációs technikákat és gondoskodjon a megfelelő alvásról. A krónikus stressz elősegíti a gyulladást.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt - Az ateroszklerózis kockázatának minimalizálása érdekében fogyassza el a felesleges testzsírt. Különösen a hasi elhízás csökkentése.
Ismét forduljon kardiológusához a szív egészségének optimalizálását célzó konkrét életmódbeli ajánlásokért.
Vannak kockázatok a CoQ10 szedésével kapcsolatban?
A Q10 koenzim-kiegészítők széles körben kaphatók a pulton kívül, és általában biztonságosnak tekinthetők, ha az ajánlásnak megfelelően szedik őket.
Néhány lehetséges mellékhatás a következő lehet:
- Fejfájás, szédülés, hányinger, étvágytalanság, fáradtság és izomfájdalom. Általában enyhe.
- Álmatlanság - Az energetizáló hatások miatt, ezért a nap elején vegye be.
- Kölcsönhatások vérhígítókkal - óvatosság ajánlott warfarinnal.
- Allergiás bőrkiütés érzékeny egyéneknél.
- Emésztőrendszeri zavarok, különösen, ha étkezés nélkül veszik be.
A nagy dózisú kiegészítés hosszú távú kockázatairól kevés adat áll rendelkezésre. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát a szedett étrend-kiegészítőkről.
Bizonyos embereknek orvosi jóváhagyás nélkül kerülniük kell a CoQ10-et, többek között:
- Terhes vagy szoptató nők.
- 18 év alatti gyermekek.
- Azok, akiket hamarosan műtétre terveznek a vérhígító hatás miatt.
- Cukorbetegek a vércukorszintre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
Összességében a CoQ10 a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha megfelelően, orvosi felügyelet mellett használják.
A Q10 megtisztíthatja az eltömődött artériákat? Következtetés
Összefoglalva, a CoQ10-zel és az eltömődött artériákkal kapcsolatban érdemes néhány kulcsfontosságú pontot megjegyezni:
- A CoQ10 önmagában valószínűleg nem képes aktívan eltávolítani a meglévő plakkokat vagy eltömődött artériákat.
- Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy segíthet gátolni a plakkok kialakulásában szerepet játszó folyamatokat, például az oxidációt és a gyulladást.
- A kialakult szívbetegségek esetében továbbra is orvosi beavatkozásokra van szükség a veszélyesen elzáródott artériák megnyitására.
- A CoQ10 antioxidáns előnyöket biztosíthat és támogathatja az érrendszer egészségét, különösen akkor, ha az érelmeszesedés kockázati tényezői jelen vannak.
- Az egészséges életmód fenntartása kulcsfontosságú az érelmeszesedés progressziójának és a jövőbeli szív- és érrendszeri események megelőzésében.
- A CoQ10 szedésének megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha más gyógyszereket szed vagy műtétet tervez.
- A CoQ10-kiegészítők soha nem helyettesíthetik a kardiológus által előírt orvosi kezelést.
Bár ígéretes a szív- és érrendszeri védelem szempontjából, a jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá, hogy a CoQ10 önmagában aktívan visszafordítaná vagy megszüntetné az egyszer már eltömődött artériákat. Az érelmeszesedés kezelési lehetőségeit mindig beszélje meg orvosával.
Források
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#_article-26991_s3_
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.312542
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655533/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34246698/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266788/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484098/
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.114.001162