A CBG jót tesz a bélrendszer egészségének?
Published:
Az Ön gyomor-bélrendszerének (GI) egészsége szorosan összefügg az általános jóléttel. Ha a bélbaktériumok kényes egyensúlya megbomlik, az gyulladáshoz, fájdalomhoz és betegségekhez vezethet. A bélrendszer egészségét szolgáló gyógyszereknek negatív mellékhatásai lehetnek. Ezért egyre nagyobb az érdeklődés a természetes lehetőségek, például a kannabiszból származó CBG iránt. De mit mondanak az eddigi kutatások a CBG-ről a bélrendszer egészségére?
Tartalomjegyzék:
- Mi okozza a rossz bélműködést?
- Mi a CBG és hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét?
- A CBG-vel kapcsolatos jelenlegi kutatások a bélbetegségek esetében
- A CBG szedésének potenciális bélrendszeri egészségügyi előnyei
- Megfontolások a CBG használatakor a bél egészségére
- A CBG szedése a bélrendszer egészségéért: CBG: Adagolás és biztonság
- Életmódbeli változások, amelyek szintén támogatják a bélrendszer egészségét
- Tény szekció
- A CBG jót tesz a bélrendszer egészségének? Következtetés
- A cikk megírásához felhasznált források
Ez a cikk áttekinti a CBG bélproblémákra való alkalmazásával kapcsolatos bizonyítékokat és a legfontosabb megfontolásokat.
Mi okozza a rossz bélműködést?
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a CBG javíthatja-e a bélműködést, először is tudnunk kell, hogy mi járul hozzá a rossz bélműködéshez. Néhány gyakori ok a következő:
- Gyulladást kiváltó ételérzékenységek és allergiák
- Baktériumok, vírusok vagy paraziták okozta fertőzések
- A káros bélbaktériumok elszaporodása vagy a probiotikumok hiánya.
- A krónikus stressz megváltoztatja a mikrobiom egyensúlyát
- A jó baktériumok táplálására szolgáló prebiotikumokat nélkülöző, alacsony rosttartalmú étrend.
- Antibiotikumok, amelyek elpusztítják a jótékony baktériumokat
- NSAID-ok és fájdalomcsillapítók, amelyek károsítják a bélnyálkahártyát
- Autoimmun betegségek, mint a Crohn-betegség vagy a cöliákia
- Túl sok alkohol, amely mérgező a GI-szövetekre.
Ezek és más tényezők megzavarhatják a mikrobiomot és a bélbélés integritását, ami krónikus problémákhoz vezethet. Annak megállapításához, hogy a CBG segíthet-e, meg kell vizsgálni az érintett mechanizmusokat.
Mi a CBG és hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét?
A CBG a kannabigerol rövidítése, amely a kender- és kannabisznövényekben található, nem bódító hatású vegyület. A korai tanulmányok szerint a CBG jótékony hatással lehet a bélrendszeri problémákra:
A CB1 és CB2 receptorok aktiválása - A CB1 és CB2 receptorok az egész GI traktusban megtalálhatók, és szabályozó szerepet játszanak a bélmozgásban, a szekrécióban és a gyulladásban. A CBG mindkét receptort stimulálja.
A gasztrointesztinális motilitás modulálása - A kutatások szerint a CBG serkentheti a vastagbél simaizom-összehúzódásait, ami az egészséges motilitásban betöltött szerepére utal.
Abélgyulladás szabályozása - a CBG gyulladáscsökkentő tulajdonságokat mutat azáltal, hogy gátolja a proinflammatorikus citokinek és a nitrogén-oxid (NO) termelését, amelyek a bélrendszeri rendellenességek esetén megemelkednek.
Afájdalom és a görcsök enyhítése - a CBG-nek fájdalomcsillapító és izomlazító hatása van, ami enyhítheti az emésztőrendszeri panaszokat.
Az egészséges bélmikrobióta támogatása - Tanulmányok szerint a CBG antimikrobiális hatással van a káros bélbaktériumokra, miközben megőrzi a hasznos baktériumok populációit.
Ezeken a mechanizmusokon keresztül a CBG képes lehet javítani a bélrendszer egészségének számos aspektusát. De mit mutatnak az eddigi közvetlen kutatások?
A CBG-vel kapcsolatos jelenlegi kutatások a bélbetegségek esetében
Sajnos a CBG-t kifejezetten az emberi bélrendszer egészségére tesztelő klinikai vizsgálatok még mindig rendkívül korlátozottak. Néhány ígéretes korai tanulmány azonban már megjelent:
- Egy 2013-as tanulmány szerint a CBG csökkentette a gyulladásos bélbetegség (IBD) egérmodelljében a gyulladást, az oxidatív stresszt és a bélkárosodást.
- Egy 2020-as kis humán kísérleti tanulmány szerint a CBD és a CBG olaj kombinációja javította a tüneteket és az életminőséget Crohn-betegeknél.
- Egy 2021-es felülvizsgálat szerint a CBG antibakteriális hatást mutatott a gyakori bélrendszeri kórokozókkal, például az E. coli és a C. difficile ellen a kémcsöves vizsgálatokban.
- Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a CBG tiszta kivonata csökkentette a gyulladásos szerek által kiváltott izomösszehúzódásokat izolált tengerimalac ileum mintákban.
- Egy 1990-es tanulmány szerint a CBG serkentette a motilitást a nyúl vékonybél és patkány vastagbél izolált szegmenseiben.
Bár a humán klinikai adatok jelenleg minimálisak, ezek a preklinikai vizsgálatok segítenek bizonyítani, hogy a CBG potenciális mechanizmusai a bélrendszer egészségének támogatására érvényesnek és további vizsgálatokat igénylőnek tűnnek. Nagyobb léptékű humán vizsgálatokra van szükség.
A CBG szedésének potenciális bélrendszeri egészségügyi előnyei
Az eddig rendelkezésre álló korlátozott számú kutatás alapján a CBG szedésének lehetséges bélrendszeri egészségügyi előnyei a következők lehetnek:
- Csökkentett hasi fájdalom, görcsök és kellemetlen érzések
- Javított rendszeresség és motilitás
- A jó baktériumok populációjának növelése a prebiotikus támogatás révén
- Az IBD, IBS és autoimmun állapotokhoz kapcsolódó csökkentett gyulladás
- Gyorsabb gyógyulás a GI fertőzésekből
- Csökkentett oxidatív stressz és bélkárosodás
- Hányinger és étvágytalanság enyhítése
- Fokozott tápanyagfelszívódás a megnövekedett bélrendszeri integritás miatt
- Javított immunitás a bél-immun kölcsönhatásokra gyakorolt jótékony hatás révén
Ezeket az előnyöket azonban szigorúbb klinikai vizsgálatokkal kell megerősíteni. A jelenlegi bizonyítékok elsősorban preklinikai jellegűek.
Megfontolások a CBG használatakor a bél egészségére
Bár érdekes, van néhány fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt a CBG-t bélproblémákra használnánk:
- Az emberi adatok jelenleg nagyon korlátozottak. A CBG hatékonysága és biztonságossága a bélproblémák esetében továbbra sem megerősített.
- Az optimális adagolási séma nem ismert. Javasolt alacsonyan kezdeni és a visszajelzések alapján fokozatosan növelni.
- A CBG-kiegészítők minősége és összetétele jelentősen eltér. A termékeknek független teszteléssel kell rendelkezniük.
- A CBG kölcsönhatásba léphet a GI-problémák kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, például hasmenésgátlókkal, hashajtókkal, görcsoldókkal. Kérdezze meg a gyógyszerészt.
- A CBG nem helyettesítheti az orvos által javasolt szokásos kezeléseket vagy étrendi változtatásokat.
- A kannabisz okozta szorongással küzdőknek óvatosan kell eljárniuk, mivel a CBG potenciálisan súlyosbíthatja a szorongásos tüneteket.
- A napi CBG-használat hosszú távú hatásait nem értékelték. Fontos a mellékhatások szoros nyomon követése.
A CBG lehetséges előnyeinek és kockázatainak gondos mérlegelése orvosával együtt javasolt, különösen mérsékelt vagy súlyos bélproblémák esetén.
A CBG szedése a bélrendszer egészségéért: CBG: Adagolás és biztonság
Ha a CBG-t bélproblémák esetén próbálja ki, néhány tipp a biztonságos használathoz:
- A tünetek alapján konzultáljon orvosával a megfelelő CBG adagolásról és ütemezésről. Kövesse szorosan az adagolási útmutatót.
- Kezdje alacsony CBG-dózissal, például napi 5-10 mg-mal, és szükség és tolerálhatóság esetén lassan titrálja fel a napi kétszer 50 mg körüli maximális adagig.
- Próbálja meg a CBG adagokat közvetlenül étkezés előtt bevenni a maximális hatás elérése érdekében a GI motilitásra és a fájdalomra.
- Válasszon nagy tisztaságú CBG olajokat, kapszulákat vagy izolátumokat jó hírű beszállítóktól. Kerülje a nem tesztelt termékeket.
- Jegyezze fel a tünetek és a mellékhatások változását, hogy megoszthassa orvosával, aki ennek megfelelően módosíthatja a kezelést.
- A CBG-t óvatosan használja nyugtatókkal, alkohollal, vérhígítókkal és immunszupresszánsokkal együtt a lehetséges kölcsönhatások miatt.
A CBG-hez hasonló újszerű kiegészítők használata esetén, különösen a meglévő egészségügyi állapotok esetén, megfelelő orvosi útmutatás javasolt.
Életmódbeli változások, amelyek szintén támogatják a bélrendszer egészségét
Bár még több kutatásra van szükség a CBG-vel és a bélműködéssel kapcsolatban, néhány bizonyítékokon alapuló életmódbeli tipp a bélrendszer egészségének javítására:
- Több prebiotikus és probiotikus élelmiszert, például joghurtot, kimchit, hagymát, fokhagymát, banánt és hüvelyeseket fogyasszon.
- A magas rosttartalmú gyümölcsök, zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabonafélék előnyben részesítése.
- Jól hidratált maradjon vízzel és korlátozza az alkoholfogyasztást.
- A stresszszint kezelése meditációval, jógával, kognitív viselkedésterápiával stb.
- Rendszeres testmozgás, amely támogatja az egészséges motilitást.
- Probiotikum-kiegészítő szedése, ha azt orvosa javasolja.
- Kerülje a felesleges antibiotikumok és NSAID-ok használatát, amelyek megzavarhatják a bélflórát.
- A megerősített ételérzékenységek/allergének, például glutén, tejtermékek stb. kivágása.
- Elegendő alvás és egészséges alváshigiéniai szokások elsajátítása.
Az optimális bélrendszeri egészség érdekében ideális a sokoldalú megközelítés, amely az életmódbeli stratégiákat kombinálja az orvosi felügyelet mellett alkalmazott természetes kiegészítőkkel.
Tény szekció
Íme néhány fontos tény a bélmikrobiomról, a CBG-ről és a bélműködés javításáról:
- A bélben több mint 1000 különböző baktériumfaj található, amelyek segítenek az immunitás, az emésztés, a tápanyagok felszívódásának szabályozásában és még sok másban.
- A bélbaktériumok összetételének egyensúlyhiánya olyan gyomor-bélrendszeri problémákhoz kapcsolódik, mint az IBS, az IBD, a fertőzések, sőt, a szorongás és az autoimmunitás.
- A CBG a kannabiszban található természetes vegyület, amelyről preklinikai vizsgálatok kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, fájdalomcsillapító és bélmozgást szabályozó hatású.
- A kutatások szerint a CBG aktiválhatja a CB1 és CB2 receptorokat az egész GI traktusban, amelyek részt vesznek a bélgyulladás csökkentésében és a motilitás modulálásában.
- Kisebb tanulmányok ígéretes eredményeket találtak a CBG-nek az IBD és IBS betegek tüneteinek javítására. Nagyobb léptékű klinikai vizsgálatokra még szükség van.
- A CBG lehetséges előnyei a bélrendszer egészségére nézve a következők: csökkentett görcsök, jobb rendszeresség, megnövekedett jó baktériumok, csökkent gyulladás és oxidatív stressz.
- Fontos, hogy lassan, alacsony dózisokkal kezdjük és figyeljük a mellékhatásokat, mivel a CBG bélrendszeri kiegészítők biztonságosságával és hatékonyságával kapcsolatos humán kutatások korlátozottak.
- Az étrend, a stressz, az alvás és a testmozgás életmódbeli változtatásai szintén kulcsfontosságúak az optimális bélrendszeri egészséghez szükséges finom mikrobiális egyensúly fenntartásához.
A CBG jót tesz a bélrendszer egészségének? Következtetés
Összefoglalva, a bélmikrobiom döntő szerepet játszik az általános egészségi állapotban. Ha a bélbaktériumok egyensúlya megbomlik, az olyan problémákhoz vezethet, mint a fertőzések, fájdalom, görcsök, gyulladás és sok más. Egyes korai kutatások szerint a CBG kannabiszvegyület gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, antimikrobiális és mozgásszabályozó hatása révén támogathatja a bélrendszer egészségét.
Kisebb tanulmányok ígéretes eredményeket találtak a CBG-vel kapcsolatban, amely csökkenti a bélgyulladást és javítja az életminőséget olyan állapotokban, mint az IBD és az IBS. Jelenleg azonban még hiányoznak a hatékonyságot és biztonságosságot igazoló nagyszabású humán vizsgálatok. A bélműködés érdekében a CBG-t kipróbálni szándékozóknak alaposan meg kell beszélniük orvosukkal a lehetséges előnyöket és kockázatokat, és szorosan figyelemmel kell kísérniük a mellékhatásokat. A bélrendszer egészségének optimalizálásához szintén kulcsfontosságú a lassú, alacsony dózisú kezdés, valamint az étrendi és életmódbeli változtatások. Összefoglalva, bár még több kutatásra van szükség, úgy tűnik, hogy a CBG a jelenlegi preklinikai bizonyítékok alapján potenciálisan támogathatja az egészséges mikrobiomot és a bélműködést egyes egyéneknél.
A cikk megírásához felhasznált források
A bélrendszer egészségének áttekintése:
- Harvard Health Publishing. (2021). A bél-agy kapcsolat. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
- Cani PD. (2018). Az emberi bélmikrobiom: remények, veszélyek és ígéretek. British Journal of Clinical Pharmacology, 9, 1763-1767. https://doi.org/10.1111/bcp.13617. https://doi.org/10.1111/bcp.13617
A CBG működésével kapcsolatos információkért:
- Morales, P., Hurst, D. P., & Reggio, P. H. (2017). A fitokannabinoidok molekuláris célpontjai: A Complex Picture. Progress in the chemistry of organic natural products, 103, 103-131 . https://doi.org/10.1007/978-3-319-45541-9_4. https://doi.org/10.1007/978-3-319-45541-9_4.
- DiPatrizio, N. V. (2016). Endokannabinoidok a bélben. Cannabis and cannabinoid research, 1(1), 67-77. https://doi.org/10.1089/can.2016.0001. https://doi.org/10.1089/can.2016.0001
A CBG-vel és a bélrendszerrel kapcsolatos kutatásokhoz:
- Borrelli, F., Fasolino, I., Romano, B., Capasso, R., Maiello, F., Coppola, D., Orlando, P., Battista, G., Pagano, E., Di Marzo, V., & Izzo, A. A. (2013). A nem pszichotróp növényi kannabinoid cannabigerol jótékony hatása a kísérleti gyulladásos bélbetegségre. Biochemical pharmacology, 85(9), 1306-1316. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2013.01.017. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2013.01.017
- Ahmed, W., Katz, S. (2020). A kannabisz terápiás alkalmazása gyulladásos bélbetegségben. Gastroenterology & Hepatology, 16(11), 612-621.