Legfrissebb hírek | Page 53

A kollagén létfontosságú szerepet játszik a bőr egészségében és fiatalos megjelenésében. Az életkorral összefüggő kollagéncsökkenés ráncokhoz, megereszkedéshez és a rugalmasság elvesztéséhez vezet. Új kutatások szerint a biológiailag elérhető kollagén-kiegészítő szedése serkentheti a kollagéntermelést és küzdhet a bőr öregedésének jelei ellen. Ismerje meg, hogyan működik a kollagén a ráncok csökkentésére, a bőr feszesítésére és a fiatalosabb arcszín helyreállítására.

> Még több olvasnivaló

 

A kollagén-kiegészítők ellensúlyozhatják az életkorral összefüggő kollagénveszteséget, javíthatják a bőrt, a hajat, a körmöket, az ízületeket és a csontokat - de mennyi ideig tart a hatásuk? Valójában 2-4 hónapos napi kollagénhasználat szükséges ahhoz, hogy érdemi előnyöket lássunk. A maximális eredmények 6-12 hónap után jelentkeznek. A türelem és a kitartás a kulcs.

> Még több olvasnivaló

 

A kollagén-kiegészítők, mint például a porok és folyadékok, egyre népszerűbbek az olyan előnyök miatt, mint a fiatalos bőr, az ízületek egészsége és az erős körmök. De vajon a napi kollagénpótlás valóban biztonságos hosszú távon? Ez a cikk feltárja a kollagén mögött álló tudományt és a lehetséges mellékhatásokat, hogy segítsen eldönteni, hogy a napi kollagén megfelel-e az Ön egészségügyi céljainak.

> Még több olvasnivaló

 

A kollagén-kiegészítők népszerűsége az öregedés elleni előnyök, például a ráncok csökkentése miatt ugrásszerűen megnőtt. De vajon a tudomány alátámasztja a kollagén szedését? Ez a részletes útmutató a kollagén bőrre, ízületekre, hajra, körmökre, csontokra és bélrendszerre gyakorolt hatását vizsgálja. Tudjon meg mindent a kollagén típusairól, biztonságosságáról, adagolásáról, az élelmiszerforrásokról és arról, hogy a kiegészítők megfelelnek-e a hírverésnek.

> Még több olvasnivaló

 

Néhányan azt állítják, hogy a CoQ10-kiegészítők szedése súlygyarapodáshoz vezet. A kutatások azonban nem erősítették meg, hogy a CoQ10 közvetlenül jelentős súlyváltozást okozna. Az enyhe növekedést okozhatja a vízvisszatartás, a megnövekedett étvágy/kalória vagy a zsírvesztést elfedő izomnövekedés. Megfelelő adagolás és életmód mellett a CoQ10 nem valószínű, hogy jelentős súlygyarapodást okoz.

> Még több olvasnivaló

 

A Q10 koenzim (CoQ10) egy népszerű kiegészítő, amelyet az energia növelésére szednek. Kutatások szerint csökkentheti a fáradtságot bizonyos betegségekben, például szívelégtelenségben és fibromyalgiában szenvedőknél. Egészséges felnőttek esetében azonban a tanulmányok vegyesek azzal kapcsolatban, hogy a CoQ10 növeli-e az energiát. A napi 100-200 mg-os adagolás tűnik a leghatékonyabbnak, egészséges életmóddal együtt.

> Még több olvasnivaló