Legfrissebb hírek | Page 48

A szorongásra hajlamos emberek számára az ismétlődő aggódás bénító lehet. Az agy fenyegetésre adott válaszrendszerének megértésével azonban olyan területeket célozhatunk meg, mint az amygdala és a prefrontális kéreg, hogy megnyugtassuk a szorongásos áramköröket. Az olyan technikák, mint a mindfulness, a CBT, az életmódváltás és a gyógyszerek rövid távon mind segíthetnek az agynak a túlzott fenyegetés-érzékeléstől való elfordulásban.

> Még több olvasnivaló

 

Az aggodalom akkor válik problémássá, ha túlzott, ellenőrizhetetlen és zavaró a mindennapi életben. A krónikus aggodalom jeleinek felismerése fontos első lépés. Ez a cikk a normális és a túlzott aggodalom közötti különbségeket, a főbb tüneteket, az egészségre gyakorolt hatásokat, az okokat és azt vizsgálja, hogy mikor érdemes segítséget kérni. Az olyan hatékony kezelések, mint a terápia, a gyógyszeres kezelés és az önsegítő stratégiák segíthetnek visszanyerni az irányítást.

> Még több olvasnivaló

 

A szorongás és a szorongás általános emberi tapasztalat. Tanulmányok és felmérések szerint a pénzügyekkel, a családdal, a munkával, az egészséggel, a kapcsolatokkal és a világ eseményeivel kapcsolatos aggodalmak a felnőttek által leggyakrabban jelzett aggodalmak közé tartoznak. Bár némi szorongás normális, a krónikus aggódás káros lehet. Számos hatékony stratégia és kezelés létezik a túlzott, nem produktív aggodalom kezelésére.

> Még több olvasnivaló

 

A szorongásos zavarok többről szólnak, mint átmeneti aggodalomról vagy idegességről. Az olyan tünetek, mint a túlzott, ellenőrizhetetlen aggódás, ingerlékenység, izomfeszültség, fáradtság és nyugtalanság zavarják a mindennapi életet. Az agyi vegyi anyagok és régiók egyensúlyhiánya irányítja ezeket a tüneteket. Ha a szorongás súlyosan befolyásolja a működését, keressen szakmai segítséget. Hatékony kezelés áll rendelkezésre.

> Még több olvasnivaló

 

A szorongás és a paranoid gondolatok közötti különbségek megismerése lehetővé teszi a tünetek mögött meghúzódó tényezők pontos meghatározását. Ez a tisztánlátás megnyitja az utat a személyre szabott kezelés előtt. Az aggodalom és a félelem vagy az irracionális gyanakvás feletti kontroll megszerzése bizonyítékokon alapuló segítséggel lehetséges.

> Még több olvasnivaló

 

A kényszerbetegség (OCD) olyan rögeszmékkel és kényszerekkel jár, amelyek megzavarják a mindennapi életet. A kényszeres gondolatok visszatérő, tartós, nem kívánt gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek szorongást okoznak. Ilyenek például a fertőzésektől való félelmek, az agresszív vagy szexuális képzetek és a szimmetria iránti igény. Ha a kényszeres gondolatok gyakoriak, ellenőrizhetetlenek és szorongatóak, forduljon mentálhigiénés szakemberhez. A kényszerbetegség kezelése magában foglalja a terápiát és a kényszereknek való ellenállást.

> Még több olvasnivaló