Legfrissebb hírek | Page 12

Az ipari kender sokoldalú, tápanyagokban és rostokban gazdag növény. A marihuánával ellentétben a kender nem tartalmaz pszichoaktív vegyületeket. A kender megújuló megoldásokat kínál a ruházat, az építőipar, a papír, a műanyag, az élelmiszer, a táplálékkiegészítők és még sok minden más számára. Gyorsan nő, gazdagítja a talajt, megköti a szenet, és nincs szükség gyomirtó szerekre. A globális kenderpiac az előrejelzések szerint 2027-re eléri a 15 milliárd dollárt.

> Még több olvasnivaló

 

A kutatások szerint a kurkumában található kurkumin hatóanyag többféleképpen is támogathatja a fogyást. Csökkenti az elhízáshoz kapcsolódó gyulladást, javítja az antioxidáns státuszt, kiegyensúlyozza a lipidanyagcserét, és véd az elhízással összefüggő betegségekkel szemben. A korai vizsgálatok ígéretesek, különösen állatokon, bár több humán adatra van szükség.

> Még több olvasnivaló

 

A kurkuma kurkumát tartalmaz, amely a kutatások szerint gyulladáscsökkentő és zsírégető tulajdonságai révén segíthet a hasi zsír csökkentésében. A kurkuma-kiegészítők szedése, a kurkuma por használata, valamint a kurkuma testmozgással, fekete borssal és zöld teával való kombinálása felerősítheti ezeket a hasi zsír elleni hatásokat. Az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások, mint a diéta, az alvás és a stressz kezelése tovább támogatják a kurkuma hasi zsír zsugorodását.

> Még több olvasnivaló

 

A kurkuma éhgyomorra történő fogyasztása fokozza a kurkumin biológiai hozzáférhetőségét, lehetővé téve a szervezet számára, hogy teljes mértékben kihasználja gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait. Tanulmányok szerint a kurkumin felszívódása akár 2000%-kal is megnő, ha a kurkumát étkezés előtt, vagy étellel együtt fogyasztjuk. A felszívódás maximalizálása felerősíti a kurkuma gyulladás, oxidatív stressz és krónikus betegségek elleni képességét.

> Még több olvasnivaló

 

A korai kutatások szerint a kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően kíméletesen eltávolíthatja a fogakról a felszíni foltokat, és megelőzheti a jövőbeli elszíneződéseket. A bizonyítékok azonban korlátozottak, és nem valószínű, hogy a kurkuma drámaian fehéríti a fogakat. Alkalmanként használva a kurkuma biztonságos a fogzománcra nézve, és jótékony hatással van a száj egészségére, de nem helyettesítheti a professzionális fogfehérítő kezeléseket a jelentős fehérítés érdekében.

> Még több olvasnivaló

 

Míg a kurkuma egészségügyi előnyökkel jár, nagy mennyiségben fogyasztva káros mellékhatásokat okozhat, például gyomor-bélrendszeri problémákat, fokozott vérzésveszélyt és károsodott pajzsmirigyműködést. A biztonság kedvéért korlátozza a kurkuma por napi 1 teáskanál (2-3 gramm) alatti fogyasztását.

> Még több olvasnivaló