A CBD olaj súlygyarapodást okozhat?

A kannabidiol (CBD) olaj az utóbbi években egyre népszerűbbé vált potenciális egészségügyi előnyei miatt. Egyesek a CBD-olajat a fájdalom, a szorongás, a rohamok és egyéb problémák kezelésére használják. Az egyik gyakori kérdés azonban az, hogy a CBD-olaj nem vezethet-e súlygyarapodáshoz.

Mi a CBD olaj?

A CBD egyike a kannabisz növényben található több mint 100 kémiai vegyületnek, az úgynevezett kannabinoidoknak. A fő pszichoaktív kannabinoiddal, a THC-vel ellentétben a CBD nem okoz kábító érzést.

A CBD-olajat úgy állítják elő, hogy a CBD-t kivonják a kannabisz növényből, és egy hordozóolajjal, például kókusz- vagy kendermagolajjal hígítják. A CBD-olajat szájon át lehet bevenni tinktúra, kapszula vagy ehető ételek formájában. Helyileg is alkalmazható.

A CBD olaj okozhat súlygyarapodást?

A CBD-vel és a súlygyarapodással kapcsolatos kutatások száma korlátozott. Az eddigi ismereteink alapján azonban a CBD a legtöbb ember esetében nem valószínű, hogy jelentős súlygyarapodáshoz vezet. Íme néhány kulcsfontosságú pont:

A CBD nem serkenti az étvágyat, mint a THC

A kannabiszban található pszichoaktív vegyület, a THC jól ismert arról, hogy serkenti az étvágyat, és általában fokozott táplálékfelvételhez vezet. Ezt úgy nevezik, hogy "elkapja a farkasétvágyat".

A CBD nem hat ugyanarra a receptorra, mint a THC, és nem bizonyított, hogy ugyanúgy növeli az étvágyat és az élelmiszerfelvételt.

Tehát míg a THC egyeseknél a megnövekedett kalóriafogyasztás miatt elősegítheti a súlygyarapodást, a CBD nem tűnik étvágygerjesztőnek.

A CBD segíthet a rossz zsírt jó zsírrá alakítani

Az új kutatások szerint a CBD valóban elősegítheti a zsírsejtek barnulását, és a fehér zsírt barna zsírrá alakíthatja.

A fehér zsír energiát tárol, míg a barna zsír energiát és kalóriát éget. A több barna zsír segíthet az anyagcsere fokozásában. Ez a zsírsejtekre gyakorolt barnító hatás potenciálisan elősegítheti a fogyást, nem pedig a hízást. Ehhez azonban több humán vizsgálatra van szükség.

A CBD csökkentheti a szorongást és a depressziót

A stressz, a szorongás és a depresszió egyeseket arra késztethet, hogy megküzdési mechanizmusként túlfogyasszák magukat. A szorongás csökkentésével és a hangulat javításával a CBD segíthet az érzelmi evés csökkentésében azoknál, akik hajlamosak erre.

A kevesebb stressz és szorongás szintén elősegítheti az egészségesebb alvást. A rossz alvás összefügg a súlygyarapodással és az elhízással. Tehát ha a CBD-olaj javítja az alvást, közvetve segítheti a testsúlykontrollt is.

A CBD segíthet az anyagcserezavarok kezelésében

Az olyan anyagcserezavarok, mint a cukorbetegség, az elhízás és a metabolikus szindróma a súlygyarapodás kockázati tényezői. A feltörekvő kutatások szerint a CBD potenciálisan segíthet ezeknek a betegségeknek a kezelésében.

Állatkísérletekben például kimutatták, hogy a CBD csökkenti az elhízással és a cukorbetegséggel összefüggő gyulladást és vércukorszintet. A vércukorszint és a gyulladás kezelése segíthet az egészséges anyagcsere és testsúly fenntartásában.

Több kutatásra van szükség a CBD és a súly

Bár a korai eredmények ígéretesek, a kifejezetten a CBD-t és a testsúlyt vizsgáló humán kutatások még mindig nagyon korlátozottak. További magas színvonalú vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy a CBD-olaj használata idővel súlyváltozáshoz vezet-e.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a magas CBD- és alacsony THC-tartalmú kannabisztörzsek az eddigi tanulmányok szerint nem változtatják meg a táplálékfelvételt és nem segítik elő a súlygyarapodást. Az egyéni reakciók azonban eltérőek lehetnek.

A CBD olaj lehetséges mellékhatásai

A CBD-olajat általában biztonságosnak és jól tolerálhatónak tartják. Néhány ember azonban mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek a következők lehetnek:

• Hasmenés
• Étvágy- és súlyváltozások
• Fáradtság
• Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

A tapasztalt mellékhatások a bevett dózistól és egyéni tényezőktől függően változhatnak. Beszéljen orvosával a CBD-olaj használata előtt, ha bármilyen gyógyszert szed vagy bármilyen egészségügyi problémája van.

Használja a CBD olajat a fogyáshoz?

Egyes korai kutatások szerint a CBD potenciálisan elősegítheti a fogyást és a zsírbarnulást. A bizonyítékok azonban jelenleg korlátozottak és nem meggyőzőek.

A CBD-olajat nem szabad mágikus fogyókúrás megoldásnak tekinteni. Az életmódbeli döntések továbbra is kulcsfontosságúak a súlykontroll szempontjából, beleértve a következőket:

• Tápláló étrend
• Rendszeres testmozgás
• Elég alvás
• A stressz kezelése

Ez azt jelenti, hogy a CBD-olaj segíthet csökkenteni a fogyás bizonyos akadályait, például a szorongást és a rossz alvást azoknál, akik hajlamosak ezekre a problémákra.

Mint minden kiegészítő esetében, a legjobb, ha a CBD-olaj kisebb adagjaival kezdjük a fogyást, és szükség szerint lassan növeljük. A CBD-olaj használata előtt beszéljen orvosával, különösen akkor, ha bármilyen gyógyszert szed, vagy alapbetegsége van.

Bár a CBD közvetlenül nem okozhat súlygyarapodást, még több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy segíthet-e a fogyásban. Az egészséges életmód fenntartása továbbra is a testsúly kezelésének alapja.

A legfontosabb tudnivalók: CBD olaj okozhat súlygyarapodást?

• A CBD-olajjal és a súlygyarapodással kapcsolatban korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre. Az eddigi ismereteink alapján a CBD a legtöbb embernél valószínűleg nem okoz jelentős súlygyarapodást.
• A CBD nem serkenti az étvágyat és az ételfelvételt, mint a THC. Egyes állatkísérletek szerint még a fogyást és a zsírbarnulást is elősegítheti.
• A CBD segíthet csökkenteni a szorongást, a depressziót, a gyulladást és a súlygyarapodással járó rossz alvást. További humán kutatásokra van még szükség.
• A CBD-olaj lehetséges mellékhatásai közé tartozhat az étvágy és a testsúly változása, de ez egyénenként változó.
• Bár a korai vizsgálatok ígéretesek, jelenleg korlátozott bizonyítékok állnak rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a CBD-olaj elősegítheti a fogyást. Az egészséges életmód kulcsfontosságú.

A CBD olaj súlygyarapodást okozhat? Következtetés

A jelenlegi kutatások alapján a CBD-olaj nem valószínű, hogy jelentős súlygyarapodást okoz. A CBD nem serkenti az étvágyat, mint a THC, sőt egyes állatkísérletek szerint olyan tulajdonságokkal is rendelkezhet, amelyek segíthetik a fogyást és az anyagcserét. Az emberi kutatások azonban még mindig nagyon korlátozottak. Jelenleg nincs erős bizonyíték arra, hogy a CBD-olaj segítene a fogyásban, bár segíthet olyan tényezőkkel, mint a szorongás és a rossz alvás, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Mint minden kiegészítő esetében, a legjobb, ha kisebb CBD-olaj adagokkal kezdünk, és a testsúly kezelése érdekében az egészséges életmóddal kapcsolatos döntésekre összpontosítunk.