Legfrissebb hírek | Page 28

A kutatások szerint egy átlagos házaspár körülbelül hetente egyszer szexel, de nincs végleges "helyes" mennyiség. A legfontosabb tényezők a partnerek közötti nyílt kommunikáció az igényeikről, és a mindkettőjüket kielégítő gyakoriság megtalálása. A kompromisszumkészség és az intimitás előtérbe helyezése a zsúfolt időszakokban segít a pároknak fenntartani az egészséges szexuális életet.

> Még több olvasnivaló

 

A szexuális vágyat számos tényező, köztük a hormonok, a krónikus egészségügyi állapotok, a vényköteles gyógyszerek, a rossz testkép, a stressz, a depresszió, a fáradtság, a párkapcsolati konfliktusok és az intimitás hiánya csökkentheti. Az alacsony libidó gyakran javul az életmódbeli változtatásokkal, például a jobb alvással, testmozgással,...

> Még több olvasnivaló

 

A libidó, vagyis a nemi vágy általában a késői tizenéves és a húszas években éri el a csúcspontját, amikor a hormonszintek optimálisak. Ezután fokozatosan csökken, ahogy az emberek öregednek a tesztoszteron és az ösztrogén csökkenése miatt. De olyan tényezők, mint a krónikus egészségügyi problémák, a gyógyszerek, a stressz, a rossz testkép és a párkapcsolati...

> Még több olvasnivaló

 

A kutatások azt mutatják, hogy az egyedülálló férfiak a 30-as éveikben hetente körülbelül 1,3-szor szexelnek, ami 50 éves kor felett heti 0,6 alkalomra csökken. Az egyedülálló nők átlagosan heti 0,5 alkalommal szexelnek a 30-as éveikben, ami 40 után tovább csökken. A gyakoriságot számos tényező befolyásolja, például az egészség, a szexhez való hozzáállás és a lehetőségek. A párok sokkal rendszeresebben szexelnek - körülbelül heti 1,5 alkalommal. Bár a szinglik kevesebbet szexelnek, az intimitás prioritássá tételével és az akadályok minimalizálásával javíthatják a gyakoriságot.

> Még több olvasnivaló

 

Míg az átlagos párok körülbelül hetente egyszer szeretkeznek, az egyes kapcsolatok optimális szexuális gyakorisága az életkor, az egészség, a stressz, a hangulat és a változó életszakaszok függvényében változik. A kulcs a partnerek közötti őszinte kommunikáció. Az egymáshoz nem illeszkedő libidók kompromisszumot igényelnek az időbeosztás, a változatosság és a nem közösüléses intimitás révén. A legfontosabb, hogy helyezze előtérbe az érzelmi kapcsolatot a hálószobában és azon kívül is.

> Még több olvasnivaló

 

A nemi vágyat számos biológiai, pszichológiai és társadalmi tényező befolyásolja. A vágynak nincs egyetlen "normális" szintje. Az egészséges libidó fő jelzői a szorongás hiánya, a partnerrel való kompatibilitás és a személyes értékekkel való összhang. Ha szexuális problémákat vagy párkapcsolati konfliktusokat tapasztal a nem megfelelő vágy miatt, együttérző tanácsadás és orvosi segítség áll rendelkezésére.

> Még több olvasnivaló