Legfrissebb hírek | Page 22

A CBD-olaj egyre népszerűbb a fitneszrajongók és a sportolók körében a teljesítmény és a regenerálódás fokozásában rejlő lehetőségei miatt. A gyulladás csökkentésével, a fájdalom enyhítésével, az alvás minőségének javításával, az edzés okozta stressz csökkentésével, az étvágy és a hányinger szabályozásával, valamint a fáradtság megfékezésével a CBD segíthet az edzési teljesítmény növelésében, a regeneráció felgyorsításában, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy gyorsabban elérjék fitneszcéljaikat. További kutatásokra van még szükség, de a jelenlegi eredmények ígéretesek.

> Még több olvasnivaló

 

A legújabb kutatások egyértelmű összefüggést mutatnak a magas cukortartalmú étrend és a fokozott pattanásveszély között. A túlzott mennyiségű hozzáadott és finomított cukor fogyasztása vércukor- és inzulinszint-emelkedéshez vezet, fokozza a gyulladást, rontja az immunrendszer működését és növeli az olajtermelést. Az olyan cukros élelmiszerek, mint az üdítő, az édesség, a fehér kenyér és a tejtermékek visszaszorítása és a teljes értékű élelmiszerekre való összpontosítás segíthet a pattanások megelőzésében és kezelésében anélkül, hogy teljesen betiltanánk a cukrot.

> Még több olvasnivaló

 

Az alváshiány ugyan nem okoz közvetlenül pattanásokat, de kutatások szerint súlyosbíthatja a pattanásokat. Az elégtelen alvásmennyiség és a szabálytalan alvási időbeosztás a gyulladás fokozásával és a cirkadián ritmus megzavarásával hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. Az elegendő éjszakai alvás és a következetes lefekvési rutin fenntartása segít a bőr egészségének támogatásában és a pattanások csökkentésében. De más tényezők, például a genetika és a hormonok is szerepet játszanak, így az alvás csak egy darabja a kirakósnak.

> Még több olvasnivaló

 

Az orcákra koncentrálódó kiütések gyakran a hormonális ingadozásokkal, a bőrre gyakorolt súrlódással és nyomással, a hajra/bőrápoló termékekre adott reakciókkal vagy étrendi kiváltó okokkal függnek össze. Az enyhe esetek otthon is kezelhetők gyengéd tisztítással, nem komedogén hidratáló krémekkel és foltkezelésekkel. A súlyosabb arcpattanások tisztításához vényköteles gyógyszerekre vagy professzionális eljárásokra van szükség. Az olyan életmódbeli intézkedések, mint az egészséges táplálkozás, a hidratálás, a párnahigiénia és a stressz kezelése szintén segít megelőzni az arcpattanásokat.

> Még több olvasnivaló

 

A cisztás aknét nagy, vörös, fájdalmas pattanások jellemzik, amelyek mélyen a bőrrétegben jelennek meg. Az akne e súlyos formáját a hormonális ingadozások, a genetika, a krónikus gyulladás, a nagy stressz, a gyógyszerek, a dohányzás és a diéta váltja ki. A cisztás pattanások megelőzése magában foglalja a hormonok kiegyensúlyozását, a kiváltó okok elkerülését, a kíméletes tisztítást, a pattanások elleni hatóanyagokat, és a rezisztens cisztás pattanások ellen vényköteles kezelés igénybevételét.

> Még több olvasnivaló

 

Még ha évekig tiszta bőrrel rendelkezett is, a hormonok ingadozása, a gyógyszerek, a rossz táplálkozás, a stressz és más tényezők felnőttként hirtelen fájdalmas pattanásokhoz vezethetnek. Az okok azonosítása és kezelése, valamint a megfelelő bőrápolási rutin bevezetése olyan összetevőkkel, mint a retinoidok és a benzoil-peroxid, segít a váratlan felnőttkori akne eltüntetésében. A súlyosabb hirtelen kiütések vényköteles gyógyszereket igényelhetnek, ezért keressen fel egy bőrgyógyászt, ha a vény nélkül kapható szerek 2-3 hónap után hatástalanok.

> Még több olvasnivaló