Hogyan segít a CBD az izomnövekedésben?

Akár lelkes edzőterem-látogató vagy, akár csak tónusosabbá szeretnél válni, az izomnövekedés elengedhetetlen. Nemcsak az önbecsülésünk növekedése üdvözlendő melléktermék, de az erősebb izmok támogatják a sérülésekkel szembeni ellenálló képességünket, és segítenek abban, hogy idős korunkig aktívak maradjunk. Ha szeretné megtudni, hogy a CBD hogyan segítheti az izmok növekedését anélkül, hogy bódító hatású lenne, olvasson tovább.

Az izomépítés megértése

Mielőtt belemerülnénk a CBD potenciális izomépítő előnyeibe, érdemes megérteni, hogyan járulnak hozzá hormonjaink az izomerő és izomtömeg kialakulásához. Különösen a hormonok két csoportja játszik döntő szerepet - a katabolikus és az anabolikus hormonok.

Ez utóbbiak óriási mennyiségű izomnövekedést segíthetnek elő, az anabolikus hormonok fokozói pedig a hardcore testépítők kedvencei. Az alkalmi edzőterembe járók, vagy azok számára, akik csak aktívak szeretnének maradni, az anabolikus kiegészítők sok kockázatot hordoznak.

Ehelyett a dolgok katabolikus oldalára fordítjuk figyelmünket. Ezek az anabolikus hormonok ellenkezőjét teszik, és ahelyett, hogy elősegítenék az izomnövekedést, hozzájárulnak az izomrostok lebontásához azáltal, hogy zavarják a fehérjeszintézist. A katabolikus hormonok közül a kortizol a legnagyobb bűnös, ha az izomépítés zavarásáról van szó.

CBD és izomnövekedés: mi a kapcsolat?

Furcsán hangozhat, hogy az izomtömeg-csökkentő hormonokról, például a kortizolról beszélünk, amikor a növekedést próbáljuk ösztönözni; azonban az izomőrületünknek van módszere. Ha korlátozni tudjuk a kortizol kiugrását, akkor csökkenthetjük a kárt, amit az izmaink méretére nézve okoz. Szerencsére a CBD az endokannabinoid rendszerrel való kölcsönhatásán keresztül bizonyítottan "beavatkozik a kortizol kiválasztásába".

Úgy tűnik, hogy a CBD segít kezelni a stresszes helyzetekben - mentális vagy fizikai - tapasztalt kortizol túlterhelést. Sajnos számunkra az edzések fizikai stressznek számítanak; ha a kortizolszint-emelkedéseket nem tartjuk kordában edzés előtt és után, a hormon minden kemény munkánkat tönkreteheti. A CBD megakadályozza, hogy a kortizol csökkentse a fehérjeszintézist, és támogatja az ECS-t az egyensúly helyreállításában. A homeosztázis állapotának fenntartása kulcsfontosságú minden biológiai folyamathoz - ezért lehet a CBD antikatabolikus tulajdonságai olyan előnyösek az izomnövekedés szempontjából.

Hogyan segíthet még a CBD az izomnövekedésben?

Nem csak a kortizolszint csökkentése teszi a CBD-t ideális edzőtermi partnerré. Gyakran az izomépítés első akadálya az, hogy valóban elmenjünk az edzőterembe, vagy hogy legyen motivációnk az edzéshez. A CBD farmakológiai szempontjainak áttekintése megállapította, hogy a vegyület szorongásoldó tulajdonságokat mutat. A kevésbé szorongó, kiegyensúlyozottabb mentális állapot egy kicsit könnyebbé teszi a felkelést és az aktivitás fenntartását, és ha egyszer elkezdesz eredményeket látni, az elégedettség érzése önmegvalósító.

Figyelembe kell venni a kannabinoidnak az alvásra gyakorolt hatását is. A szervezet a legtöbb regenerálódást éjszaka éri el, amikor a kortizolszint a legalacsonyabb. A teljes éjszakai alvás elengedhetetlen az izomnövekedéshez. Állatmodellekben a CBD "úgy tűnik, hogy növeli a teljes alvási időt, emellett növeli az alvás látenciáját a nap világos időszakában". Nemcsak hosszabb, pihentetőbb éjszakai alvást érhetünk el, de a vegyület támogathat minket abban is, hogy napközben éberebbnek érezzük magunkat, és a legtöbbet hozzuk ki az edzéseinkből.

A CBD-vel végzett edzés több fronton is támogathatja a testet és az elmét

Akár az izomnövekedést szeretné ösztönözni, akár az izmok hatékonyabb regenerálódását szeretné elősegíteni, a CBD úgy tűnik, hogy mindkettőre alkalmas. A vegyület javasolt gyulladáscsökkentő tulajdonságai állítólag segítenek az izomfájdalom csökkentésében és az ízületek rugalmasságának megőrzésében is.

Még jobb, hogy a CBD nem az elit fitneszrajongók számára fenntartott vegyület. Ehelyett jótékony hatással lehet bárkire, aki aktív szeretne maradni, függetlenül a fitneszprogramtól. A CBD és az aktív életmód közötti kapcsolat hosszúnak és virágzónak tűnik, mivel javíthatja a közérzetünket és az alvás minőségét is.