Mi az az Echinacea?

A világhírű és aktív vegyületekkel teli Echinacea, a százszorszépek családjába tartozó virágos növények csoportja, melynek élénk színű szirmai számos jótékony hatást rejtegetnek. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért olyan népszerű az Echinacea, és hogyan segíthet a jólétben.

Mi az Echinacea?

Az Echinacea évelő gyógynövények nemzetsége, amely Észak-Amerika egyes részein honos, de a legtöbb ember vény nélkül kapható gyógynövény-kiegészítőként ismeri (gyakran Echinacea purpurea formájában). A növény globális vonzereje a rengeteg aktív vegyületből és a jólétre gyakorolt ​​láthatóan sokféle hatásból fakad.

• Egyes tapasztalatok arra utalnak, hogy a százszorszépek családjának ez a kiemelkedő tagja hatással lehet a gyulladásra, az influenza tüneteire, a sebgyógyulásra és még sok egyéb másra.

Mielőtt azonban elmélyülnénk a tudományos kutatásban, szánjunk egy kis időt ennek az élénk virágzó növénynek a megismerésére. A (hagymás virágfejének köszönhetően) „tobozvirág” néven is ismert Echinacea általában több tucat élénk színű szirmot tartalmaz, közepén egy nagy virágfejjel. A gyógynövény megfelelő körülmények között elérheti a 140 cm-es magasságot is, de nem a mérete a leglenyűgözőbb.

Hogyan működik az Echinacea?

Sokkal inkább az Echinaceában található antioxidánsok hatalmas gyűjteménye bizonyul csábítónak. Vessen egy pillantást a tobozvirág virágaira, leveleire és gyökereire mikroszkóp alatt, és megláthatja a flavonoidokat, a cikórsavat és a rozmarinsavat. Ezeket az aktív vegyületeket ezután gondosan kivonják, és Echinacea-kiegészítőként értékesítik.

Bár számos faj alkotja az Echinacea nemzetséget, három faj különösen jó jelölt gyógynövény-kiegészítőként történő felhasználásra: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia és Echinacea pallida. Úgy gondolják, hogy ez a lágyszárú virágos növény triumvirátus tartalmazza a fentebb kiemelt vegyületek legjelentősebb mennyiségét.

Mire jó az Echinacea?

Ha három fajt és egy kifinomult antioxidáns keveréket vesszük figyelembe, pontosan mit is várhatunk az Echinaceától? Mint kiderült, nagyon sokat.

Az Echinacea és az immunrendszer

Annak ellenére, hogy széles körben emlegetik a megfázás és az influenza tüneteinek gyógyszereként, nem sok kutatás támasztja alá az Echinacea immunrendszerre gyakorolt ​​hatását. Ez nem jelenti azt, hogy nem létezik, hiszen van egy maroknyi dokumentum, amely felvázolja a növény említett mechanizmusait.

Ezek közé tartozik a kontrollált klinikai vizsgálatokról szóló1994-es szisztematikus tanulmány, a veleszületett és adaptív immunrendszerről szóló 2007-es tanulmány, valamint a gyógynövény T-sejtek működésére gyakorolt ​​hatásának 2014-es vizsgálata.^[1],^[2],^[3] Mindhárom tanulmány azt állítja, hogy az Echinacea (konkrétan E. angustifolia) segíthet az immunrendszer modulálásában a jobb válasz érdekében.

Természetesen ezek a tanulmányok nem hibátlanok. Sok kísérlet nem veszi figyelembe az olyan változókat, mint pl a „növényi anyag, az extrakciós módszerek és egyéb összetevők hozzáadása”.^[4]

Az Echinacea és a gyulladás

Korábban kiemeltük, hogy az Echinacea egyik aktív vegyülete a cikóriasav, egy természetes fenolsav, amely a kínai Funkcionális Kémiai és Táplálkozási Laboratórium véleménye szerint „erős antioxidáns és elhízás elleni hatással rendelkezik”.^[5]

A kutatók azt tapasztalták, hogy az Echinacea purpureából kivont cikóriasav befolyásolta a "gyulladásos mediátorokat és citokineket" egy indukált ideggyulladással kapcsolatos állatkísérletben. Sajnos az ideggyulladás gyakori tünet Alzheimer-kór esetén, amely jelentős hatással van a kognitív funkciókra.

Az Echinacea és a bőr

Az Echinacea kapszulák vagy tinktúrák nem az egyetlen lehetőség arra, hogy profitálhasson az említett wellness-fokozó hatásokból. Egy 2011-es kutatás felvázolta a gyógynövény helyi alkalmazásának lehetséges előnyeit. A University of British Columbia bizonyítékai arra utalnak, hogy az Echinacea purpurea hatására csökkenhet „számos gyulladáskeltő citokin jelentős mennyiségének kiválasztása”, amelyek az akne súlyos eseteinek kialakulásáért felelősek.^[6]

Egy korábbi tanulmány megalapozta ezt a vizsgálatot azzal, hogy kimutatta, hogy tíz egészséges, 25–40 éves önkéntesnél a készítmények „nem mutattak bőrirritációt”.^[7]

Melyek az Echinacea mellékhatásai?

Biztató tapasztalat, hogy a gyógynövény általában jól tolerálható.^[8] A leggyakrabban jelentett mellékhatások a kiütések, az orrdugulás, az orrfolyás és a torokkaparás – mindezek egy-egy allergiás reakció tünetei. Tekintettel arra, hogy az Echinacea egy virágzó gyógynövény, mindenkinek, aki allergiás a parlagfűre, körömvirágra vagy százszorszépre, jobb, ha teljes mértékben elkerüli az Echinaceát.

És természetesen, ha bármilyen aggálya van az Echinacea kivonat szájon át történő bevételével vagy helyi alkalmazásával kapcsolatban, forduljon orvosához. Fontos megjegyezni, hogy az Echinacea lehetséges hosszú távú mellékhatásait továbbra is vizsgálják.

Hogyan kell szedni az Echinaceát?

Tekintettel a kiváló minőségű étrendkiegészítők viszonylagos biztonságosságára, az Echinacea szedésének legjobb módja a gyártói irányelvek követése. Figyelembe kell vennie az adagolás módját is, mivel a gyógynövény hatása ennek megfelelően változik:

• A száraz, porított Echinacea kivonatot és a folyékony tinktúrákat szájon át fogyasztjuk, általában naponta többször. Ezek a kiegészítők elsősorban a belső wellness előnyökre összpontosítanak.

• Az Echinacea krémek a gyógynövények antioxidánsainak keverékét használják a bőrre. Általában ezeket is naponta többször alkalmazzák, és a felhasználók finoman dörzsölik be a krémet az érintett területekre.

Mennyi Echinaceát vegyek be?

Sajnos nincsenek pontos adagolási ajánlások az Echinacea-val kapcsolatban, de ez nem jelenti azt, hogy ne lenne jó ötlet kutatást végezni a témában, a céljainak és a szedés módjának megfelelően. Például a szájon át fogyasztott kivonatok adagolása eltérő lesz, mint az Echinacea krémek esetében.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a kivonatok megzavarhatják a meglévő gyógyszerek hatásait – ez fontos szempont, ha valamilyen betegsége van. Ahogy fentebb említettük, a legjobb, ha követi az egyes Echinacea termékekre vonatkozó útmutatást, és megbeszéli az adagolási javaslatokat orvosával.

Echinacea: sokoldalú gyógynövény-kiegészítő

Kétségtelen, hogy az Echinaceában rengeteg lehetőség rejlik. Széles körben elterjedt vonzereje mindenképpen lenyűgöző képet fest, de nem szabad figyelmen kívül hagynunk az ellenőrzött klinikai vizsgálatok szükségességét. Az ideiglenes eredmények azonban ígéretes kölcsönhatásokra utalnak, amelyek a gyógynövény enyhe mellékhatásaival kombinálva a gyógynövényt a jobb közérzet hatékony szövetségesévé teszik.

Feltéve, hogy lassan és egyenletesen vezeti be a növényt az életébe, nincs ok arra, hogy saját maga is ne próbálja ki az Echinacea wellness-potenciálját. Mint mindig, most se felejtse el, hogy csak a kiváló minőségű termékekre összpontosítson, hogy megfelelő mennyiség álljon rendelkezésére a növényben található erős antioxidánsokból.

Készen áll, hogy első kézből tapasztalja meg az Echinacea nagyszerű hatásait? Próbálja ki CBD Immun Booster kiegészítőnket, amely exkluzív Echinacea tartalmú formulával büszkélkedhet. Ha pedig többet szeretne megtudni az Echinaceában található vegyületekről, látogasson el a CBD Enciklopédia oldalára, ahol mindent megtalál, amit tudnia kell.