About the author
Sources
Források

[1] WHO | kannabidiol felülvizsgálat. https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf. Megjelent 2018. [Forrás]

[2] Petrescu NB, Jurj A, Sorițău O, et al. A kannabidiol és a D3-vitamin hatása az emberi fogászati ​​mezenchimális őssejtek osteogén differenciálódására. MDPI. https://www.mdpi.com/1648-9144/56/11/607. Közzétéve: 2020. november 12. [Forrás]

[3] Étrend-kiegészítők. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dietary-supplements. Megjelent 2021. [Forrás]

[4] Étrend-kiegészítők. Élelmiszerbiztonság. European Commission. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling-and-nutrition/food-supplements_en. Megjelent 2022. [Forrás]

[5] Alagbonsi IA, Olayaki LA. Az oxidatív stressz szerepe a Cannabis Sativával összefüggő spermatotoxicitásban: Bizonyíték a javító hatásról kombinált de nem különálló melatonin és C-vitamin esetén. Middle East Fertility Society Journal. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110569016300565. Közzétéve: 2017. január 7. [Forrás]

[6] Omega-3-kiegészítők: részletesen. National Center for Complementary and Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/omega3-supplements-in-depth. Megjelent 2018. [Forrás]

[7] Costello RB, Lentino CV, Boyd CC, et al. A melatonin hatékonysága az egészséges alvás elősegítésében: az irodalom bizonyítékainak rapid értékelése. Nutrition journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4273450/. Közzétéve: 2014. november 7. [Forrás]

Back

Szedhetjük a CBD-t más táplálékkiegészítők mellett?

CBD supplements

A CBD önmagában is megfelelő kiegészítő - de mennyire működik jól a hagyományos étrend-kiegészítőkkel együtt? Folytassa az olvasást - most közelebbről is megvizsgáljuk a lehetséges kölcsönhatásokat, és megtudjuk, biztonságos-e a CBD és a táplálékkiegészítők kombinálása.

A CBD kölcsönhatásba lép az táplálékkiegészítők?

Jelenelegi ismereteink a CBD és az étrendkiegészítők kölcsönhatásairól azt mutatják, hogy a kannabinoid nincs negatív hatással az emberi szervezetre.[1] Természetesen, mivel több száz vitamin, ásványi anyag és enzim létezik, amelyek mindegyike különböző módon támogatja a szervezetet, így a kutatók leszögezték, hogy minden lehetséges interakciót meg kell vizsgálni. Szóval, mi történik, ha elkezdi pótolni a hiányzó elemeket a CBD mellett?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) vizsgálata megállapította, hogy „A CBD általában jól tolerálható, jó biztonsági profillal”.[1] Figyelmet fordítottak a CBD lehetséges kölcsönhatásaira bizonyos gyógyszerekkel, de ez a hatás nem negatív a vitaminokat és ásványi anyagokat tekintve; viszont a kutatások szerint más módon befolyásolhatja azok hatékonyságát.[2]

Mielőtt azonban túlságosan előreszaladnánk, gyorsan lépjünk egyet hátra, és magyarázzuk el a CBD alapjait. Ha tisztázzuk, mit értünk étrendkiegészítők alatt, valamint azt, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a kannabidiolt, könnyebben megérthetőek a lehetséges kölcsönhatások.

Mi az a CBD?

A CBD a Cannabis sativa L. fajból származik, és egyike a növényben található több mint száz kannabinoidnak. Ezek a kannabinoidok különlegesek, mivel receptorok hatalmas hálózatán keresztül képesek kölcsönhatásba lépni az emberi testtel.

A kutatók folyamatosan vizsgálják, hogy ezeken a receptorokon keresztül a CBD és más kannabinoidok hogyan befolyásolhatják a mentális és fizikai jólétet.

Mik azok a táplálékkiegészítők?

A besorolások kissé eltérőek, de az összes étrendkiegészítőt vagy a Food & Drug Administration (USA) vagy az Európai Bizottság (EU) felügyeli és szabályozza.[3],[4]

Mindkét szabályozó általában a következő kategóriákba sorolja az táplálékkiegészítőket:

• Vitamin és ásványi anyagok: Alapvető anyagok, amelyekre szükség van az emberi szervezet normális működéséhez
• Növények és gyógynövények: Növényi anyagok, algák, gombák vagy mindhárom kombinációja
• Aminosavak: A fehérjék nélkülözhetetlen építőkövei
• Enzimek: Összetett fehérjék, amelyek módosítják a szervezet biokémiai reakcióit

Mint látható, a lehetséges étrendkiegészítők listája jelentős!

A kapcsolat a CBD és az étrendkiegészítők között: CYP450 enzim

Most pedig térjünk rá arra, hogyan kerül a CBD feldolgozásra. Ahhoz, hogy a szervezet hasznosíthani tudja a kannabidiolt, kisebb, jobban kezelhető „darabokra” (metabolitokra) kell bontania – ez a folyamat a májban megy végbe a CYP450 nevű enzimcsalád segítségével.

Valójában a legtöbb anyag átmegy ezen a folyamaton, és készen áll arra, hogy a CYP450 „kicsinyítse”, mielőtt a véráramba kerülne – ideértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és bizonyos gyógyszereket is.

A CBD azonban némileg kakukktojásnak számít, mivel azt is befolyásolja, hogy a CYP450 milyen gyorsan vagy lassan működik, és elvonja az enzim fókuszát más anyagoktól. Ez azt jelentheti, hogy a vitaminok és ásványi anyagok (a CBD hatásától függően) a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb ideig maradnak a szervezetben
Előfordulhatnak olyan esetek, amikor ez a kölcsönhatás előnyös a táplálékkiegészítők esetében, de - ahogy a WHO rámutat - sok gyógyszer nem reagál megfelelően a zavarokra.

Kell kombinálni a CBD-t más táplálékkiegészítőkkel?

Bár fontos a túlzott óvatosság, amit eddig a CBD-ről tudunk, az azt jelzi, hogy nem fog negatív kölcsönhatásba lépni bizonyos vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Éppen ellenkezőleg, a kölcsönhatás kedvező eredményekkel járhat, amint azt a Cannabis sativa kivonat, a melatonin és a C-vitamin 2017-es vizsgálata is kiemelte.[5] Ebben az esetben a CBD két különböző étrendkiegészítő osztályból származó anyagokkal működik együtt.

De akár létrejön interakció, akár nem, kulcsfontosságú, hogy olyan táplálékkiegészítőket találjon, amelyek kiegészítik az Ön életmódját. Ezt szem előtt tartva felvázoltunk néhány népszerű étrendkiegészítőt, hogy hogyan tudnak szinergizálni a CBD-vel.

Omega-3 és CBD

Egyelőre nincs ismert kölcsönhatás a CBD és az omega-3 halolajok között.[6] Sőt, lehet, hogy nincs is szüksége további halolajokra, ha a CBD-t és kendermagolajat választja. Miért? Mivel a kendermag természetesen gazdag omega-3-ban és omega-6-ban (1:3). A kendermagolajnak diósabb íze is van, amit sokan jobban kedvelnek, mint a hagyományos olívaolajos CBD-termékeket.

D3-vitamin és CBD

Míg a legtöbb emberben a napfény hatására fennmarad az egészséges D3-vitamin szint, a pótlás fontossá válhat télen vagy a kalciumhiányban szenvedők körében.

Néhány kutatás utal a D3-vitamin és a CBD közötti jótékony kapcsolatra, de ennek a kölcsönhatásnak a mértékét még vizsgálják.[2] Alaposabb elemzéssel a partnerségnek messzemenő következményei lehetnek.

Melatonin és CBD

A melatonin, egy természetesen előforduló hormon, kulcsfontosságú a szervezet alvás-ébrenlét ciklusának fenntartásához. A melatoninszint emelkedése jelzi a szervezetnek, hogy ideje elaludni, de a rendezetlen alvási szokások, az elektronikus eszközök és a stressz mind megzavarhatják ezt a folyamatot.

Itt kerülnek be a képbe a melatonin és a CBD tartalmú táplálékkiegészítők. Úgy tűnik, hogy a kettő között nincs káros kölcsönhatás, ami azt jelenti, hogy sok ember profitálhat a CBD széleskörű hatásából, valamint a melatonin gyorsabb elalvást segítő képességéből.[7]

Biztonságos-e a CBD-t táplálékkiegészítőkkel kombinálni?

Bár úgy tűnik, hogy a CBD kombinálása különféle kiegészítőkkel általában biztonságos, nem lehetünk biztosak minden interakcióban, ezért mindig fokozatosan vezesse be a kombinációkat. Szintén fontos, hogy mérlegelje a különféle táplálékkiegészítők hatását és a CBD sajátos természetét. Például a fókuszt vagy az éberséget fokozó étrendkiegészítők ellentmondhatnak a CBD kiegyensúlyozó természetének.

Végül, amint azt már hangsúlyoztuk, az étrendkiegészítők, a CBD vagy bármely más külső anyag nem helyettesíti az egészséges és aktív életmódot. Ha azonban vannak apró hiányosságok, amelyeket orvosolni kell, akkor az táplálékkiegészítők és a CBD kombinációja segíthet.

Érdeklődik a fent felsorolt ​​kiegészítő kombinációk iránt? Ha igen, böngésszen a Cibdol áruházban, és válasszon kínálatunkból. Ha pedig többet szeretne tudni a vitaminok, ásványi anyagok és hormonok, például a melatonin előnyeiről, látogasson el CBD enciklopédiánkhoz.

Források

[1] WHO | kannabidiol felülvizsgálat. https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf. Megjelent 2018. [Forrás]

[2] Petrescu NB, Jurj A, Sorițău O, et al. A kannabidiol és a D3-vitamin hatása az emberi fogászati ​​mezenchimális őssejtek osteogén differenciálódására. MDPI. https://www.mdpi.com/1648-9144/56/11/607. Közzétéve: 2020. november 12. [Forrás]

[3] Étrend-kiegészítők. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dietary-supplements. Megjelent 2021. [Forrás]

[4] Étrend-kiegészítők. Élelmiszerbiztonság. European Commission. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling-and-nutrition/food-supplements_en. Megjelent 2022. [Forrás]

[5] Alagbonsi IA, Olayaki LA. Az oxidatív stressz szerepe a Cannabis Sativával összefüggő spermatotoxicitásban: Bizonyíték a javító hatásról kombinált de nem különálló melatonin és C-vitamin esetén. Middle East Fertility Society Journal. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110569016300565. Közzétéve: 2017. január 7. [Forrás]

[6] Omega-3-kiegészítők: részletesen. National Center for Complementary and Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/omega3-supplements-in-depth. Megjelent 2018. [Forrás]

[7] Costello RB, Lentino CV, Boyd CC, et al. A melatonin hatékonysága az egészséges alvás elősegítésében: az irodalom bizonyítékainak rapid értékelése. Nutrition journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4273450/. Közzétéve: 2014. november 7. [Forrás]

Author
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Luke elismert újságíró, több mint egy évtizede publikál a CBD-ről és a kannabinoidokról - ő jelenleg a Cibdol és más kannabinoid kiadványok vezető szerzője. Elkötelezett a tényszerű, bizonyítékokon alapuló tartalmak bemutatása mellett, a CBD mellett a fitneszre, a táplálkozásra és a betegségmegelőzésére is odafigyel.
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Luke elismert újságíró, több mint egy évtizede publikál a CBD-ről és a kannabinoidokról - ő jelenleg a Cibdol és más kannabinoid kiadványok vezető szerzője. Elkötelezett a tényszerű, bizonyítékokon alapuló tartalmak bemutatása mellett, a CBD mellett a fitneszre, a táplálkozásra és a betegségmegelőzésére is odafigyel.
Források

[1] WHO | kannabidiol felülvizsgálat. https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf. Megjelent 2018. [Forrás]

[2] Petrescu NB, Jurj A, Sorițău O, et al. A kannabidiol és a D3-vitamin hatása az emberi fogászati ​​mezenchimális őssejtek osteogén differenciálódására. MDPI. https://www.mdpi.com/1648-9144/56/11/607. Közzétéve: 2020. november 12. [Forrás]

[3] Étrend-kiegészítők. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dietary-supplements. Megjelent 2021. [Forrás]

[4] Étrend-kiegészítők. Élelmiszerbiztonság. European Commission. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling-and-nutrition/food-supplements_en. Megjelent 2022. [Forrás]

[5] Alagbonsi IA, Olayaki LA. Az oxidatív stressz szerepe a Cannabis Sativával összefüggő spermatotoxicitásban: Bizonyíték a javító hatásról kombinált de nem különálló melatonin és C-vitamin esetén. Middle East Fertility Society Journal. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110569016300565. Közzétéve: 2017. január 7. [Forrás]

[6] Omega-3-kiegészítők: részletesen. National Center for Complementary and Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/omega3-supplements-in-depth. Megjelent 2018. [Forrás]

[7] Costello RB, Lentino CV, Boyd CC, et al. A melatonin hatékonysága az egészséges alvás elősegítésében: az irodalom bizonyítékainak rapid értékelése. Nutrition journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4273450/. Közzétéve: 2014. november 7. [Forrás]

Termék kereső