CBD olaj stressz ellen: Milyen hatása van?

A stressz elkerülhetetlen reakció, de ez nem jelenti azt, hogy együtt kell élnünk a jó közérzetre gyakorolt ​​káros hatásaival. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan befolyásolhatja a CBD olaj a stresszes helyzeteket és ismerkedjen meg az egészséges stresszkezelés előnyeivel.

A stressz hatása a közérzetre

A stressz érzés teljesen normális reakció. A velünk született "fuss vagy üss" reakciónk része, és segít a kihívást jelentő feladatok vagy helyzetek kezelésében. A stresszérzés azonban nem mindig múlik el, és ilyenkor problémák léphetnek fel.

Hosszú távon elménk és testünk nem bírja jól a stresszt. A stresszes helyzetek hatására a szervezet energiákat von el a nem alapvető folyamatoktól. Talán gondolkozott már azon, hogy miért nem érez éhséget, ha keményen dolgozik egy határidő betartásán - valószínűleg a stressz miatt.

A megterhelő munka hatására fokozódhat a figyelmünk, de ez az emésztés rovására megy. Ez nagyszerű, ha feszül egy határidő miatt, vagy nyomás alatt érzi magát az edzőteremben, de ez nem a hosszú élet titka - mi van akkor, ha a stressz napokig vagy akár hetekig megzavarja étvágyát?

A stressz tünetei

Ha ezeket a prioritásváltásokat megszorozza a különböző funkciókkal, amelyekre nap mint nap szükségünk van, könnyen belátható, hogy a krónikus stressz mennyire károsítja jólétünket. Sokak számára a krónikus stressz a következő tünetekkel jár:

• Fejfájás
• Szorongás
• Izomfeszülés
• Fáradtság
• Ingerlékenység
• Szomorúság és depresszió

Azt is fontos szem előtt tartani, hogy a stressz nagyon személyes reakció. Előfordulhat, hogy ami Önnek stresszt okoz, másokra nincs ugyanilyen hatással. Ezért különféle stresszkezelési technikákat kell kipróbálnia, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt. Szerencsére, a stresszkezelés előnyei mindenki számára adottak.

A stressz kezelésének előnyei

Mivel tudjuk, hogy teljesen soha nem tudjuk megszüntetni a stresszt, a hangsúly a menedzselésre helyeződik át. A stressz kezelése nemcsak fizikai és szellemi jólétünknek kedvez, de gazdasági és kapcsolati előnyöket is eredményezhet!

Vegyük először a látható előnyöket - a stressz megfelelő kezelésével a következőket javíthatja:

• Alvásminőség
• Általános hangulat
• Betegségekkel szembeni ellenálló képesség
• Testsúly-kontroll

Bár ezek már önmagukban is elegendő okot jelentenek, hogy közvetlenül kezeljük a stresszt, de számos távolabbi következménye is van. A betegségekkel szembeni ellenállóképesség javítása kisebb esélyt jelent a megbetegedésekre, és kevesebb időre fog kiesni a munkából fizetés nélkül. Tekintettel arra, hogy az anyagi gondok előkelő helyen állnak, amikor a stressz okozóiról beszélünk, ha segítsünk a testnek visszaállni a normál kerékvágásba, az számos területen előnyösnek bizonyul majd.

Ott van a stressz hatása is a körülöttünk élő emberekre. Gyakori, hogy a stressz negatívan befolyásolja mind az otthoni, mind a munkahelyi interperszonális kapcsolatokat. A hangulat javítása a stresszkezelés által egy másik olyan akció, amely megszakítja a spirált, javítva a saját és a hozzánk legközelebb álló személyek jó közérzetét. Röviden, a stressz kezelésnek fontos előnyei vannak, és a következmények ráadásul messze túlmutatnak saját egészségünkön.

Mi az a CBD?

Most, hogy tudjuk, miért kulcsfontosságú a stresszkezelés, itt az ideje, hogy nekilássunk a megvalósításnak. A legtöbb ember ilyenkor találkozik a CBD-vel, amely a kenderből származó természetes vegyület. A CBD lehetséges hatásai stresszre egyedülállóak; a kannabinoid nemcsak mentes a pszichotróp mellékhatásoktól, de az Egészségügyi Világszervezet^[1] szerint rendszeres fogyasztása is bizotnságosnak tűnik.

Mielőtt azonban belemerülnénk a CBD stresszre gyakorolt potenciális előnyeinek vizsgálatába, gyorsan nézzük meg a vegyület alapvető tulajdonságait. A CBD (technikai nevén kannabidiol) egy szerves vegyület, amely az ipari kenderben található. Gondos feldolgozás után a CBD-t eltávolítják a nyers növényi anyagokból, és különféle olajokhoz adagolják, innen a CBD olaj elnevezés. A CBD olajat azonban nem a kivonási folyamat teszi egyedivé, hanem az emberi fiziológiára gyakorolt hatása.

Amikor a CBD bekerül a szervezetbe, kölcsönhatásba lép egy hatalmas receptorhálózattal. A pontos kölcsönhatás attól függ, hogy mennyi CBD -t vesz be és, hogy a receptorok hogyan helyezkednek el. Mivel potenciálisan befolyásolja az olyan funkciókat, mint például a hangulat, az alvás és az emésztés, érthető, hogy a vegyület gyakran kapcsolódik a stresszkezeléshez.

10%-os CBD olaj (1000mg)

85 ratings

View product

Hogyan segíthet a CBD olaj stressz kezelésében?

Fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy a stressz és annak tünetei sokrétűek. A tünetek jönnek és mennek, miközben intenzitásuk is változik. Tehát a stressz hatásának hatékony kezeléséhez olyan segítségre van szükség, amely több területen is működik. Itt kerül képbe a CBD. Kiegyensúlyozó hatása miatt rendszeres fogyasztás a következő módokon segíthet a stresszes helyzetek kezelésében.

Az alvás minősége

A nyugodt alvás minden stresszkezelő program alapköve. Szerencsére a CBD képes befolyásolni^[2] a szervezet természetes alvás-ébrenlét ciklusát. Ennek köszönhetően éberebbek leszünk a nap folyamán, és abban is segít, hogy könnyebben aludjunk. A CBD önmagában nem szünteti meg a rossz alvási szokásokat, de segíthet a mérleg jó oldalra billentésében más egyszerű életmódváltoztatások mellett.

Hangulat

A stressz gyakori tünetei közé tartozik a szorongás, ingerlékenység és a koncentrációs nehézségek. Egy 2015-ös CBD-ről szóló tanulmány^[3] megvizsgálta a vegyület lehetséges szerepét a szorongásos zavarok kezelésében. Bár még sok dolgot kell felfedezni a CBD szorongásra gyakorolt hatásainak árnyalatairól, de ígéretes jövő előtt állunk.

A CBD hangulatra gyakorolt ​​befolyásának nagy része abból adódik, hogy képes hatni a hangulathoz és a motivációhoz kapcsolódó receptorokra. Bár a vegyület nem lép kölcsönhatásba ezekkel a receptorokkal, de modulálja kötési affinitásukat - ez pedig kulcsfontosságú lehet a stressz hosszú távú pszichológiai hatásainak kezelésében.

Immunrendszer

Szervezetünk általában úgy kezeli a fertőzést, hogy fehérvérsejteket küld az érintett területre területre a gyulladásos válaszreakció részeként. Bizonyos gyulladások elengedhetetlenek, de ha a stressz hosszú távon fennáll, ezek a segítőkész fehérvérsejtek összezavarodhatnak, és megtámadhatják az egészséges sejteket is. A CBD segíthet befolyásolni az immunválaszt, mielőtt az több kárt okozna, mint hasznot, bár a kutatók még mindig keményen dolgoznak^[4] a pontos hatásmechanizmus megértésén.

A CBD olaj előnyei ha mozgalmas és stresszes életmódot folytat

Az egyik terület, amelyen a CBD kétségkívül nagyszerűen teljesít, az az elérhetősége. Több tucat különböző koncentráció és receptúra között biztosan megtalálja az igényeinek megfelelő CBD olajat.

A CBD olajat lenyelheti a lassabb, de tartósabb hatás elérése érdekében, vagy teheti a nyelve alá (szublingvális bevitel) az azonnali, rövid távú hatás érdekében. Például, ha tudja, hogy közeledik a stresszes helyzet, néhány szublingvális csepp segíthet elvenni a helyzet élét. Másrészről, ha a nap folyamán rendszeresen fogyaszt néhány cseppet, azzal hosszabb távon is hozzájárulhat a fizikai és szellemi jólét fokozásához..

A stresszkezelésben gyakran az akadályoz meg bennünket, hogy nehezen illeszthető be a napirendünkbe. A CBD esetében ez egyáltalán nem így van - a vegyület önnel együtt működik.

Biztonságos a CBD a stressz ellen?

Már említettük a CBD biztonságosságát, de érdemes pontosan tisztázni, mivel vannak bizonyos dolgok, amikre érdemes figyelni. Először is, a CBD biztonságossága az eredetén is múlik. Ez alatt azt értjük, hogy a legbiztonságosabb kivonatok természetesen termesztett ipari kenderből származnak. Másodszor, a harmadik fél általi tesztelés szintén jelentős tényező ebből a szempontból. A CBD kinyerése bonyolult folyamat, és megfelelő szakértelem nélkül a végtermék tartalmazhat nem kívánt vagy káros elemeket.

Annak érdekében, hogy a CBD olaj biztonságos legyen a stressz ellen, mindig jó hírű cégtől vásároljon, lehetőleg olyan vállalattól, amely nemcsak a CBD forrását közli, de független teszteredményeket is közzétesz. E két tényező figyelembevételével a CBD-nek alkalmasnak kell lennie a napi fogyasztásra. Kisebb mellékhatások (fáradtság, gyomorpanaszok, szédülés) előfordulhatnak, de ezek enyhék és gyorsan elmúlnak.

Bármelyik módszert is választja a CBD olajjal a stressz kezelésére, tudnia kell, hogy minden ember más. Nem csak abban, ahogyan a stresszt kezelik, de abban is, hogyan hat rájuk a CBD. A vegyületet mindig a saját tempójában vegye be, először kis adagokkal kísérletezzen, amíg jól nem érzi magát. Ha megtalálta az ön életmódjának megfelelő koncentrációt és gyakoriságot, akkor szimte biztos, hogy a CBD olaj értékes kiegészítője lesz a stresszkezelési rutinnak.

Ha kész kipróbálni a CBD olajat a stressz enyhítésére, nézze meg kínálatunkat a Cibdol üzletben. Teljes választékunkban 5–40% közötti koncentrációkat találhat a jólét sokoldalú támogatása érdekében. Ha többet szeretne megtudni a CBD kiegyensúlyozó hatásáról, nézze meg CBD enciklopédiánkat.

RELATED ARTICLE:

Stresszkezelés: a stressz enyhítésének és csökkentésének módjai