Alvási apnoe: tünetek, okok és kezelés

Az alvási apnoe gyakori rendellenesség, amely egészségügyi problémákat és az életminőség jelentős romlását okozhatja, és a felnőtt lakosság 20%-át érinti. Ha szeretné alaposabban megismerni az alvási apnoét, beleértve a lehetséges tüneteket, okokat és a CBD szerepét, olvasson tovább.

Mi az alvási apnoe?

Az alvási apnoe^[1] egy általános fogalom, amely olyan betegségeket foglal magában, mint az obstruktív alvási apnoe (OSA), a centrális alvási apnoe és a komplex alvási apnoe szindróma. Bár az egyes betegségek pontos oka eltérő, sok tünet átfedést mutat. A betegséggel élők légzése éjszaka többször leáll, majd újraindul. Ez nemcsak megzavarja a szervezet természetes alvási ciklusát, de súlyos egészségügyi szövődmények is kialakulhatnak, ha nem kezelik.

Az alvási apnoe azért is jelent nehézséget, mert sokan nincsenek tudatában annak, hogy ez történik velük. Amikor az agy rövid szünetet észlel a légzésben, felébreszti a testet annyira, hogy újra lélegezni kezdjen, de annyira nem, hogy teljesen felébredjen. Sajnos ezen a ponton az alvási ciklus károsodása már megtörtént, ezért az alvási apnoéban szenvedőknél gyakori tünet a fáradtság, az elalvási nehézségek és a túlzott nappali fáradtság.

Az alvási apnoe tünetei

A fent felsorolt ​​tüneteket kibővítve, az alvási apnoe gyakran a következő tüneteket okozza:

• Éjszakai fulladás vagy zihálás
• Zavaros alvás
• Túlzott horkolás
• Koncentrációs nehézség
• Fáradtság
• Ingerlékenység

Mivel ezen tünetek közül sok meglehetősen általános, az alvási apnoe diagnosztizálása nehézségekbe ütközhet, különösen, ha valaki egyedül alszik. Ha azonban folyamatosan fáradtnak érzi magát, és torokfájással vagy szájszárazsággal ébred, forduljon orvoshoz. Nagyobb az alvási apnoe kockázata, ha Ön elhízott, férfi, dohányzik, vagy ha rendszeresen orrdugulásban vagy allergiában szenved.

A jó hír az, hogy a gyermekeknél az alvási apnoe nem túl gyakori, mindössze a gyermekek 1-5%-át érinti^[2]. Ennek ellenére előfordulhat, ezért figyeljen a fent felsorolt ​​tünetekre, az éjszakai felriadásokra, az ágybavizelésre és a szokatlan testhelyzetben való alvásra.

Az alvási apnoe okai

Az alvási apnoe általában a három fajta egyikeként nyilvánul meg, amelyek közül a leggyakoribb az obstruktív alvási apnoe (OSA). Az OSA akkor fordul elő, amikor a torok hátsó részének izmai ellazulnak alvás közben. A beszűkült légutak csökkentik az oxigénfelvételt, és ezt érzékelve az agy rövid időre felébreszti a testet, így vehet néhány plusz lélegzetet. Vannak, akik éjszakánként több tucatszor tapasztalják ezt az érzést, és ez jelentősen megzavarja a nyugodt alvást.

Létezik centrális alvási apnoe és komplex alvási apnoe szindróma is. Az előbbi akkor fordul elő, ha az agyból érkező, a légzést segítő jelek nem jutnak el az izmokhoz. Ennek eredményeként zihálás vagy légszomj, valamint alvási apnoé alakul ki. Ez utóbbi, a komplex alvási apnoe szindróma a legsúlyosabb változat, mivel az OSA és a centrális alvási apnoe kombinációja. Nemcsak az izmok lazulnak el, de a légzést irányító impulzusok sem működnek.

Az orvosok gyakran laboratóriumi és otthoni vizsgálatok kombinációját alkalmazzák annak meghatározására, hogy az alvási apnoe melyik típusa okoz problémákat. Figyelik az oxigénbevitelt alvás közben, és rögzítik, ha a szint az elfogadható küszöb alá esik.

Az alvási apnoe kezelése

Tekintettel arra, hogy a pihentető alvás milyen hatással van a mentális és fizikai jólétre, az alvási apnoe kezelése kulcsfontosságú. A legjobb kezelés a tünetek súlyosságától, az életmódjától és az egyéb egészségügyi problémáktól függ. Mindezzel együtt a legtöbb orvos a következőket javasolja:

• Életmódváltás: Az olyan tényezők, mint a súly, az alkoholfogyasztás és a dohányzás, hozzájárulhatnak az alvási apnoe kialakulásához és súlyosságához. Az első dolgok egyike, amit az orvos megtesz, hogy felméri az Ön életmódját, és javaslatokat tesz a betegség kialakulásához hozzájáruló tényezők kezelésére. A fogyás és az alkoholfogyasztás visszaszorítása egyaránt segíthet az alvási apnoe hatásának leküzdésében.

• Fogvédő/párna: Egyik sem invazív és mind a fogvédő, mind az alvási apnoe párna segít a légutak nyitva tartásában anélkül, hogy gépekre vagy műtétre lenne szükség. Úgy tervezték őket, hogy segítsenek az obstruktív alvási apnoe enyhe eseteiben.

• CPAP/BPAP gép: A folyamatos pozitív légúti nyomást biztosító gép (CPAP) segít a szervezetnek fenntartani az állandó oxigénellátást, megelőzve az alvási apnoe által okozott zavaró hatást. Az orrhoz vagy az orrhoz és a szájhoz illeszkedik, és a betegek otthoni használatára tervezték. A kétszintű pozitív légúti nyomású gépek (BPAP) hasonlóak, de nagyobb nyomást biztosítanak belégzéskor.

• Műtét: Az alvási apnoe súlyos esetei műtétet igényelhetnek. A légutak átstrukturálásával lehetőség van az állandó oxigénáramlás helyreállításásra alvás közben. A műtétet azonban általában csak akkor kerülhet szóba, ha más kezelések nem javítják a tüneteket.

CBD és alvási apnoe

Jelenleg nincs olyan végleges tanulmány, amely a CBD alvási apnoére gyakorolt ​​hatását mutatná be. Számos kutatási cikk^[3] azonban vizsgálja a CBD álmatlanságra gyakorolt ​​hatását, amely hatással lehet az általános alvásminőségre.

Azzal együtt, hogy nem állnak rendelkezésre bizonyítékok a CBD-vel és az alvási apnoével kapcsolatban, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) úgy találta, hogy a vegyületnek csak korlátozott potenciális mellékhatása lehet, és nem okoz high-t^[4]. A CBD használata során ügyelni kell a vényköteles gyógyszerekkel való interakciójára. Bár nem jellemző, hogy az alvási apnoe kezelésére gyógyszert írnak fel, de nem lehetetlen, ezért beszélje meg orvosával a CBD szedését.

Elmúlik az alvási apnoe?

Az életmód megváltoztatása önmagában javíthatja az alvási apnoe eseteit. Az enyhe vagy közepesen súlyos tünetek esetén azonban valószínűleg szüksége lesz valamelyik korábban említett kezelési lehetőségre. Az alvási apnoe hatása eleinte nem jelentős, de idővel az alvászavar kihat az Ön mentális és fizikai jólétére.

Az alvási apnoe számos lehetséges szövődményt rejt magában, különösen akkor, ha az eseteket nem kezelik. Ide tartoznak a szívproblémák, a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma és a krónikus vesebetegség. Ha rendszeresen tapasztalja a korábban vázolt tünetek bármelyikét, és arra gyanakszik, hogy alvási apnoéja lehet, forduljon orvosához, hogy esetspecifikus tanácsot kapjon.

Miért ne nézne körül a Cibdol áruházban, ahol a kiváló minőségű CBD olajok, kapszulák, étrend-kiegészítők és egyebek teljes választékát találja. Ha pedig többet szeretne megtudni az alvás fontosságáról, az alvási ciklusáról, és tippeket szeretne a kiegyensúlyozott életmódhoz, látogasson el a CBD Enciklopédia oldalára.